【二十四节气】今日小满！花开半夏，小满即安

小满后，日渐长

麦穗黄，蚕茧白

今天2时55分

迎来了二十四节气的

第八个节气——小满

热情洋溢的盛夏

正向我们走来

小满之名，有两层含义。

第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。

第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

小满三候

01

一候苦菜秀

苦菜秀，是指从小满之日后苦菜茂盛生长。

02

二候靡草死

靡草死，即小满后五日枝叶靡细之草死去。

03

三候麦秋至

此时虽夏，于麦则秋，夏麦可以收割了。

小满习俗

食苦菜：清热解暑的智慧

“春风吹，苦菜长”，小满时节苦菜茂盛，古人常采食以清热。《本草纲目》载，苦菜可“安心益气，轻身耐老”。如今，苦瓜、蒲公英等苦味食材仍是餐桌上的养生佳品。

祈蚕节：“天物”的馈赠

小满时节被视为蚕神诞辰，蚕妇们煮茧缫丝，昼夜劳作。蚕丝需经养蚕、结茧、抽丝而成，古人视蚕为“天物”，祈愿蚕茧丰收，衣食无忧。

祭车神：祈愿水源丰沛

旧时，小满时节，农民以鱼肉、香烛祭祀水车神，并将白水泼入田中，祈求灌溉顺利。这一习俗源于对水利排灌的重视，至今仍在部分农村地区流传。

小满养生

小满尝“鲜”

农谚中有“小满见三鲜”之说，三鲜指的是黄瓜、蒜苔和樱桃。推荐进补这三种食物是因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用；蒜苔含有辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用；樱桃是当下的时令水果，富含维C，含铁量高，是初夏最佳的补血水果之一。

不宜剧烈运动

小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些如下棋、书法、钓鱼等颐养性情的活动，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动。

小满

一个充满希望的节气

万物欣欣向荣

一切皆有可能

愿你保持“小满”的状态

找到属于自己的幸福和满足

综合自人民日报、北京发布

原标题：《【二十四节气】今日小满！花开半夏，小满即安》

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