妊娠期间到底哪些水果准妈妈们可以吃？

妈妈网亲子

妈妈网首页>亲子>怀孕>孕期饮食

妊娠期间到底哪些水果准妈妈们可以吃？

编辑：luxinhua|出处： 酷尚网

　　葡萄：葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要注意要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。

准妈妈吃水果要挑性平和的

　　红枣：性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。

　　秋梨：初秋正是梨子丰收的时候，秋梨清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。

　　西柚：西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及婴儿多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。

　　朱巧玲提醒说，上述水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但不宜超过半斤，更不能代替正餐，因为水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，如果摄入过多水果不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿，造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。

相关知识

孕妇吃什么水果好？准妈妈吃水果的注意细则
秋冬季哪些蔬菜适合准妈妈
孕妇可以吃雪莲果吗 8种水果适合孕妇吃
孕妇可以吃哪些水果
妊娠糖尿病吃什么水果好？妊娠糖尿病饮食怎么调理？
孕妇可以吃释迦果吗，准妈妈们看过来
​孕妇吃什么对胎儿好 适合准妈妈的水果
妊娠高血压可以喝木棉花、莲蓬、冬瓜水吗
孕妇妊娠糖尿病可以吃黄皮吗
孕妇每天吃多少水果合适 怀孕每天吃水果吃几个好

网址: 妊娠期间到底哪些水果准妈妈们可以吃？ https://www.huajiangbk.com/newsview2045392.html