老年人宜食温和水果200至350克,研究称不吃早餐中风风险增239%

　　健康小贴士

　　（1）老年人可以适量选择性质温和的水果，如苹果、樱桃、橘子、大枣等，每天食用200~350克，也可以适量食用猕猴桃、甘蔗、柿子、香蕉等，帮助人体补充维生素和微量元素，提高身体素质。

　　（2）《美国心脏病学会杂志》(JACC)发布的一项研究发现，从未吃过早餐的人全因死亡和心血管死亡风险明显增加，尤其是中风死亡风险增加高达239%，所以大家要记得每天吃早餐哦！#张淋琳健康频道超话##日本精神小妹有多可怕#

　　

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

相关知识

不吃早餐=让肠道吃屎？！
早餐吃得早，疾病不来找！研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！
老年人日常膳食10条建议
最新研究：从事园艺活动有助老年人身心健康，十年死亡风险更低
糖尿病与水果
营养专家推荐的“万能早餐公式”，建议收藏！
早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？
老年人健康水果摄入指南：科学选择与合理食用
常吃真能瘦身、健脑！几乎每个人都吃过……
老年人饮食常识 老年人宜吃的食物

原文链接: 老年人宜食温和水果200至350克,研究称不吃早餐中风风险增239% https://www.huajiangbk.com/newsview2045272.html

上一篇: 中老年人吃什么水果对身体好

下一篇: “三八妇女节，开心欢乐日”老年人...