运动完可以吃哪些水果

运动完可以吃哪些水果

2023-01-19浏览 60659 次

病情描述：

运动完可以吃哪些水果

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在运动完后可以吃很多种水果，比如：橙子，橙子中含有大量的维生素c，能够增加抵抗力，并且可以将脂溶性有害物质排出体外，另外还能够补充随着汗液流失的维生素c；香蕉，香蕉当中含有丰富的钾元素，在运动后吃香蕉能够及时补充所需的钾，并且当中的糖分还能够消除神经系统的疲劳；菠萝，菠萝当中含有大量的果酸，能够帮助身体恢复缓解肌肉疲劳。另外吃些樱桃、苹果等也是有好处的。

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