早餐你喝什么？我全包了！（热饮篇）

我们的早餐不是这样的☟

也做不到这样☟

更不该是这样的☟

我们希望早餐不只是满足温饱

它能开启没睡醒的味蕾

提供一天的养分

要是还能天天变化就更好了

最重要的是

能不能再方便些

再简单些

作为一天忙到晚的上班狗

对早餐不能奢求更多了

自从有了柳丁

利用它磨碎一切的强大动力

可以把各种食材

快速 充分地融合

于是早餐饮品可以花样翻新

还能这周补血 下周润肺

这样一来 主食就好办啦

有时间做个吐司煎鸡蛋

时间不够就配个馒头

再没时间

光是喝上一暖瓶的柳丁营养糊

也足够充饱电了

以下就是一周的柳丁之选

☟

周

一

芝麻五谷米浆

芝麻糊除了香浓可口

还有诸多功效

什么补肝肾、益气力、健神志

还能降低胆固醇

现在添加了五谷杂粮

进一步补充膳食纤维

来不及吃主食也能有饱腹感

治疗周一综合症就靠它了

食材

（三人份）

糙米 100g

薏仁 100g

黄豆 80g

玉米 20g

芝麻 15g

冰箱 15g

≦80°C热水1000ml

做法

step1：提前一晚将糙米、薏仁、黄豆、玉米放入电压力锅或电饭煲，定时煮好

step2：黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒入柳丁

step3：将step1中煮好的糙米、薏仁等连水倒入柳丁

step4：盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

周

二

浓香燕麦汁

超市里的燕麦片为了更快熟

早已被加工到失去营养

所以你吃到的只是燕麦的香味和饱腹感

如果用柳丁做燕麦汁

你才能真正吃到燕麦的灵魂

给它搭配黄豆的活力

核桃的智慧

让你一整天都信心满满！

食材

（两人份）

燕麦米 100g

无糖生燕麦片 15g

黄豆 30g

核桃仁 10g

冰糖1茶匙（视个人喜好，也可不加） 8g

≦80°C热水 700ml

做法

step1：前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净，放入电锅中设定煮饭并定好时

step2：次日早上，将煮好的燕麦干饭倒入柳丁

step3：再放入核桃仁、冰糖和热水，盖好杯盖

step4：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

周

三

西兰花腰果枸杞露

我们公司的大婷婷从来憎恨西兰花

觉得它有股诡异的味道

但是连她都得承认柳丁加工过的

这道西兰花露真心不错

西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感

还带着腰果和枸杞香

再加上她没什么时间吃蔬菜

用这种方式还能快速补齐维生素A到K

就这样

她和西兰花和解了

食材

（两人份）

西兰花 135g

核桃 15g

枸杞 5g

≦80°C热水 400ml

做法

step1：枸杞提前用水泡开

step2：西兰花切小朵，浸泡在喷了橘宝的水中静置2-3分钟；同时烧开一锅水

step3：西兰花洗净放入烧开的水中，中火汆烫1-2分钟至变色

step4：将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖

step5：柳丁功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

橘宝购买链接请戳☟

周

四

南瓜籽玉米核桃露

曾经在餐厅的后厨看厨师

把一大袋黄色粉末调上热水

一扎如假包换的玉米汁就完成了

那味道比真实的玉米汁

更细滑甜腻

这就是为什么好多人总说

家里做不出店里那么好喝的玉米汁

可是这样的好喝是对味蕾的欺骗

对健康的背叛

用柳丁做出来的玉米汁

带着天然的玉米香气和纤维质

同时还能加入其他好吃又营养的食材

最关键 它是真实的！

食材

（三人份）

水果玉米两根 400g

南瓜籽 10g

核桃仁 15g

小麦胚芽15g

≦80°C热水 1000ml

做法

step1：枸杞提前用水泡开

step2：西兰花切小朵，浸泡在喷了橘宝的水中静置2-3分钟；同时烧开一锅水

step3：西兰花洗净放入烧开的水中，中火汆烫1-2分钟至变色

step4：将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖

step5：柳丁功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

周

五

莲子奶露

谁都知道莲子是健脾养胃

温补滋润的中华好食材

可是它的味道却平凡单调

总让人累觉不爱

然而把莲子和糙米混合

竟奇异般地产生了奶香味

这杯植物牛奶绝对不输原版

真是食材届的奇迹

你一定要试试

食材

（三人份）

莲子 20g

腰果 20g

糙米 30g

冰糖 3g

做法

step1：提前一天把莲子和糙米放入电锅定时煮粥

step2：次日早晨将煮熟的莲子糙米粥、腰果和冰糖一并倒入柳丁，盖好杯盖

step3：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

周

六

奶香紫薯银耳露

紫薯是非常健康的食材

除了有普通红薯的营养成分外

紫薯中的硒和铁

是人体、抗衰老、补血的必要元素

搭配滋阴润肺的银耳

用牛奶一起调成一杯

淡紫色的热奶昔

兼具颜值、美味与健康

食材

（三人份）

紫薯3-5个 500g

银耳1朵 50g

薏米 50g

牛奶 800ml

做法

step1：提前一天泡发银耳和薏米，将银耳和薏米一起放入电锅定时煮熟

step2：次日早晨将紫薯洗净蒸熟，去皮之后放入柳丁；同时加热牛奶

step3：柳丁再放入煮熟的银耳薏米和热牛奶，盖好杯盖

step4：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

周

日

琼浆玉露

我一直相信

简单即是至味

所以今天就以这道饮品来压轴

它的材料就是剩饭加水

你可以随喜爱放入糖或盐作为调料

经过柳丁的加工

成就一杯人间玉露

食材

（三人份）

冷饭一小碗 500g

≦80°C热水 600-800ml

冰糖 3g

做法

step1：提前一天做好干饭

step2：次日早晨将剩饭、热水和冰糖一起倒入柳丁，盖好杯盖

step3：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可

复习柳丁食谱请戳☟

这样的安排满意吗？还想吃点啥？

记得在下面留言哟

(*^__^*)

你好呀，我是贝贝，

花了三年的时间，

我和一群朋友一起做了一台破壁机，

同时用这个公众号，

研究更多美味的破壁机食谱。

谁说这世上没有健康又美味的食物？

关注我们，

一起探寻食物存在的更多可能！

微信ID: forwtv

除了这个小基地，

也欢迎你来我们的淘宝店

“柳丁生活家”找我们玩，

同款餐具及食谱套餐均有售哦！

链接戳

▼▼▼

https://shop142592290.taobao.com/?spm=a230r.7195193.1997079397.2.xZ5k33

（复制链接后打开浏览器粘贴，即可进店）

还可以进入柳丁微店，

直接戳阅读原文就可以啦！

相关知识

早餐你喝什么？我全包了！（热饮篇）
萍乡人，你的七夕吃喝玩乐鲜花和酒店我都全包了！一大波礼品向你袭来
早餐的幸福公式：一口三明治+一口热饮=满足
小清新牛油果吐司早餐的做法和步骤图解
花一样美丽的早餐，你get到了吗？
韩国柚子茶食谱—好喝的冬日热饮 洛神花果茶
早上吃什么早餐最好？早餐除了面包还有什么？
全套早餐三明治
全营养早餐——牛油果鸡蛋饼怎么做
冬天喝这些饮料，暖身还减肥！

网址: 早餐你喝什么？我全包了！（热饮篇） https://www.huajiangbk.com/newsview2024658.html