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藏红花虽好，但4类人不要“随便喝”！正确的泡水方法，送给你

来源：花匠小妙招时间：2025-05-30 21:52

藏红花有着西红花、番红花的别名，藏红花它是一种珍贵的香料，也是保健品，更是一种历史悠久的药材。藏红花的效果确实好，但是并不是人人适用。

不适宜饮用藏红花的有这几类人

1、孕妇

藏红花会引发子宫兴奋，从而导致子宫收缩，孕妈妈过量饮用可能会引起子宫收缩，增加流产风险。所以我们看宫斗剧中，常以藏红花来害人小产，不是没有道理的，孕妈妈们还是不要喝藏红花的好。

2、生理期女性

藏红花具有活血化瘀的效果，在月经期间，女性身体较为敏感，饮用藏红花可能会导致出血量增多。

3、身体有出血现象的人

藏红花会加剧出血情况，所以身体上有“伤”的人切不可喝藏红花，尤其是胃出血或是内脏受伤的者，更是不能喝。

此外，刚动完手术，伤口没有完全愈合的人也不能喝。

4、肠胃病人

藏红花会对胃黏膜产生刺激性，肠胃不好的人喝后会加重病情。所以肠胃有病的人，最好先是调理好身体再说，否则不但身体吸收不了藏红花的营养，还会对身体造成伤害。

我们知道藏红花通常会用来泡水或是泡白酒。我们在泡水喝时，只有掌握了正确的泡水方法，才能更大程度地保留藏红花的营养和口感。

正确的藏红花泡水方法

1、选择优质藏红花：优质的藏红花应该是花朵完整、色泽鲜艳的。

2、控制水温：泡制用水应该使用80°C左右的热水，避免过高水温破坏营养成分。

3、藏红花使用量要适量：根据个人口味，在每次泡水时可以放入3-5根藏红花。

4、泡水过程：将热水倒入杯中，轻轻晃动，静置3-5分钟，让营养成分释放。等待水温适宜后再饮用，也可根据口味添加蜂蜜或柠檬片。

小贴士：藏红花的保存与购买

藏红花应该存放在阴凉干燥处，这样能够避免阳光直射和防止藏红花受潮。同时，我们还应该定期检查藏红花保存的状态，一旦发现有发霉、变质等情况，就要及时进行处理。

建议大家选择正规渠道和品牌购买，这样能够确保产品质量和安全。

总之，藏红花，是一种历史悠久的药材，适量正确饮用对身体是有好处的。通过了解不宜饮用的人群和正确的泡水方法，我们可以更加科学、合理地享受藏红花带来的美好。