猕猴桃的营养价值高不高呢

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，营养价值很高，被誉为“水果之王”，因为它含有多种营养成分，包括维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钾、纤维素和抗氧化剂等。

以下是猕猴桃的营养价值：

-维生素C：猕猴桃是天然的维生素C来源，每100g猕猴桃中含有92、7mg维生素C，比橙子还要高。维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，同时也有助于促进身体对铁的吸收。

-钾：每100g猕猴桃中含有316mg钾，有助于维持正常的心脏功能和血压。

-纤维素：猕猴桃中含有可溶性和不可溶性纤维素，有助于促进消化系统的健康，减轻便秘和结肠癌的风险。

-抗氧化剂：猕猴桃中还含有黄酮类化合物和花青素等天然抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，降低患癌症、心脏病和中风的风险。

可以说猕猴桃的营养价值非常高。

2023-10-16

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