猕猴桃有哪些营养价值呢

病情分析：猕猴桃是一种非常健康和营养丰富的水果，以下是它的营养价值：

1.维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、改善皮肤质量等。

2.钾：猕猴桃富含钾，每100克猕猴桃中含有约300毫克的钾。钾对维持身体的正常水平、调节血压等方面都有帮助。

3.膳食纤维：猕猴桃是一种富含膳食纤维的水果，每100克猕猴桃中含有约2克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘等。

4.抗氧化物质：猕猴桃含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等。这些物质有助于清除自由基、减少氧化损伤等。

5.蛋白质：猕猴桃中含有一定量的蛋白质，每100克猕猴桃中含有约1克的蛋白质。蛋白质对于身体组织修复和生长发育都非常重要。

2023-09-26

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