奇异果中的营养有什么功效呢？

      奇异果中的营养丰富，含有多种维生素和矿物质，其中最重要的功效有以下几种：
      1. 奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，延缓衰老，保持皮肤健康。
      2. 奇异果含有丰富的纤维素，可以帮助促进消化，增加肠道蠕动，缓解便秘。
      3. 奇异果含有丰富的钾，可以帮助维持心脏功能和血压的稳定。
      4. 奇异果含有丰富的钙、镁等矿物质，可以增强骨骼健康和心血管功能。
      5. 奇异果含有丰富的叶酸，有助于预防贫血和促进胎儿发育。
      6. 奇异果含有丰富的维生素E，有助于保持身体机能正常运作，保护细胞免受自由基损伤。
      

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