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干果店里的补药，这种果仁每天吃6个=1粒伟哥

来源：花匠小妙招时间：2025-05-21 13:27

男人肾虚适合吃什么?选择正确的食物可以快速让男人恢复阳气，下面我们就一起来看看吧。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

干果店里的补药，这种果仁每天吃6个=1粒伟哥

1、板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、花鲈、鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

饮食健康身体才好

【大葱炒五花肉】

准备好食材。五花肉切片。青椒大葱切片。锅中放油烧热，三分热时放肉片翻炒。翻炒至有些金黄。然后放调料翻炒均匀即可。

【香煎鸡腿】

准备3个鸡腿。把骨头去掉，放入容器中。。放入奥尔良腌料和料酒。抓拌均匀腌制两个小时以上。锅中热油放入鸡腿肉煎制一面定型。反过来煎另一面，煎制八成熟出锅。。锅中热油，油温五成热下锅炸。炸熟捞出。撒上孜然即可。再来一张。

【红烧翅中】

鸡翅洗干净。锅里水烧开放鸡翅，煮的过程中将浮沫去除。将煮好的鸡翅捞起沥干。锅里放油放白糖烧热，再放鸡翅翻炒均匀。加入酱油料酒翻炒。加入适量的水。放姜片葱段八角干辣椒花椒盐等调料，大火将水煮沸后转中火盖上煮半小时。最后几分钟注意观察收汁，即可。

【孔雀开屏鱼】

武昌鱼洗净去头去尾改刀切片，不要切断。放上葱姜盐和料酒腌制十分钟。放在盘子里摆好造型。上锅蒸十分钟左右。蒸好后取出。摆上青红椒。放一把葱白丝在鱼头后面，淋上蒸鱼豉油，再浇上烧热的玉米油即可。成品。