便秘喝什么蜂蜜

便秘的患者可以喝洋槐花蜂蜜、百花蜜、椴树蜜等蜂蜜，都可以起到一定的缓解作用。

便秘主要会表现为排便次数减少、粪便干硬，在排便的时候会非常困难。患者一般可以适当的喝些蜂蜜缓解，比如洋槐花蜂蜜、百花蜜、椴树蜜、苹果蜜等，这些蜂蜜都具有润肠通便的作用，都有助于加快胃肠蠕动，缩短排便的时间。

便秘的人群除了可以适当的喝蜂蜜缓解以外，也可以在医生的指导下使用药物进行改善，比如枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等。

平时在饮食方面可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如白菜、芹菜、苹果、香蕉等，尽量避免吃过于油腻的食物，比如油条、肥肉、炸鸡、火锅等。此外，还要适度运动，比如跑步、游泳、打太极等，也有助于加快机体代谢。

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