首页分享卧室养花，就选“3种”，净化空气提升睡眠质量，明智的选择！

卧室养花，就选“3种”，净化空气提升睡眠质量，明智的选择！

来源：花匠小妙招时间：2025-05-20 13:42

随着我们生活质量的提高，越来越亲近自然，去分享大自然植物生命的人生所得，体验植物给我们的宁静，在浮躁的社会生活里找到安静的角落，静下心来去思考，体味人生的滋味，领略人生的快乐。亲近这些花草植物，每次都有新的感觉，每次心神都能得到一份愉悦！

养花本身就是一种学习的过程，俗话说得好，活到老，学到老，不断的学习，不断的提高。今天和大家分享的是：卧室养花，就选这“3种”，净化空气提升睡眠质量，明智的选择！

很多人都喜欢在家里养几盆绿植花卉，摆放在各个房间里，让居室充满了生机和活力，不但能缓解眼睛和身体的疲劳，还能让人放松心情。大家都知道，花卉要循环进行光合作用和呼吸作用，才能不断的生长，在这个过程中，有些花卉就会吸收空气中的有害气体，比如大家熟知的吊兰、绿萝、芦荟等等，还有一些花卉，不仅能净化空气，还能提升睡眠的质量指数。

一、虎皮兰

对于虎皮兰，大家都不陌生，它是观叶盆栽，叶片上有着独特的虎皮斑纹，很多还带着金边，有一定的观赏价值，而且耐阴、耐贫瘠、耐旱，可以称得上“养不死的植物”，得到了人们的普遍关爱。

虎皮兰的叶子质厚坚挺，贮存着水分，可以调节周围空气中的水分，它是植物中少有的在夜间能够吸收房间内的二氧化碳，释放氧气，这一点和人类正好的相反互补的，在卧室里养一盆，不但能吸收封闭环境中的甲醛、苯等有损人类健康的气体，还会增加负氧离子的浓度，对人的睡眠有帮助，长时间和虎皮兰共处，还能让人气色变好。

二、文竹

文竹姿态潇洒飘逸，自古多受文人的喜爱，大家一般都把它养在客厅或者书房里，才能更好的彰显它的气质，其实，文竹更适合养在卧室里。

首先，文竹就像一台湿度测试仪，它喜欢湿润的生长环境，如果空气过于干燥，文竹就会迅速黄叶，而干燥的空气中灰尘多、易生静电，对人的健康不利，这就提醒我们需要给室内增湿了；另外文竹在生长的过程中，会不断的释放出一种油类挥发性物质，它可以消灭空气中的病菌，对咳嗽、咽炎咽喉肿痛等呼吸道疾病有着很好的预防作用，24小时保护我们的健康。