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你知道花生仁的功效与作用都有哪些吗

来源：花匠小妙招时间：2025-05-20 11:51

花生以内富含的蛋白质和脂肪比较多，所以花生仁的成效与作用也是很大的，关于大家来说，天天恰当的吃一些花生仁，能够起到了滋补补益，养生强身的作用，对此，咱们无妨一同去看看有关花生仁保健常识的主张如何。也罢对大家的摄生保健作用带来极大的协助。

在养分保健的常识上，本来花生仁的成效与作用是比较大的，由于在花生当中正本即是富含大量的维生素K，这种养分元素，本来关于大家身体具有止血作用，不仅如此，花生红衣自身的止血作用和别的植物比较起来，本来也是很高的，即是和花生以内的止血作用进行比较也是大概高出了五十倍，所以，花生仁对多种血性疾病都有杰出的止血成效。

花生富含大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适合制作各种养分食品。

但是霉花生有致癌作用，不宜食。

花生善于滋补补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，而且和黄豆相同被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

花生的养分价值比粮食类高，可与鸡蛋比美。

花生性平，味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。

治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋补调气，清咽止咳之成效。

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵相同吸收液体和别的物质，然后胀大成胶带体随大便排出体外，然后下降有害物质在体内的积存和所发作的毒性作用，削减肠癌发作的时机。

别的，花生当中富含比较多的不饱和脂肪酸，关于大家的身体上来说，是能够协助大家下降胆固醇含量。

医药成效

味归经

甘、平，入脾、肺经。

功用作用