中国居民膳食指南2016

会计学;;;第三版：2007年;变化1：建议更精简 10条营养建议变6条，每个建议8个字，共计48个字。 ;变化2:覆盖人群更广 膳食指南把人群分为一般人群和特定人群两类。 特定人群新增素食人群膳食。 一般人群年龄由大于6岁扩至大于2岁，涵盖的人群更大。;变化3: ?突出强调“平衡膳食”概念。 ;变化4： “健康体重”概念提到建议前列。 ? 近十年来中国肥胖率不降反增，而与之相关的慢病发生率也在逐年上升。 健康体重的概念更需国人重视，在新版指南中更加强调了这个概念，这一次将它放在了建议的第二条。;变化5:首次提及控制糖分摄入。 ? 新版指南首次于建议正文中加入“控糖”，提出对添加糖摄入量进行限制，每日不超过50克，最好限制在25克以内。 ;变化6： ?食物的建议摄入量上做了细微的调整 膳食宝塔对各类食物的摄入量表现为：四降一升，水果、动物性食品、大豆和盐的摄入下降，饮水量上升 每天的总能量平均下降200千卡 ;;;一 、食物多样，谷类为主;一 、食物多样，谷类为主;二、 吃动平衡，健康体重;供能的计算;三、多吃蔬果、奶类、大豆;四 、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;四 、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;四 、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、 少盐少油，控糖限酒;六、 杜绝浪费，兴新食尚;六、 杜绝浪费，兴新食尚;六、 杜绝浪费，兴新食尚;;特定人群;备孕妇女;孕期妇女;孕期妇女;哺乳期妇女;6月龄内婴儿;7~24月龄婴儿;学龄前儿童;学龄儿童;老年人;素食人群;小结;谢谢大家的聆听!;;变化2:覆盖人群更广 膳食指南把人群分为一般人群和特定人群两类。 特定人群新增素食人群膳食。 一般人群年龄由大于6岁扩至大于2岁，涵盖的人群更大。;三、多吃蔬果、奶类、大豆;四 、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;孕期妇女;小结

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