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紫苏，咱老百姓驱寒气，解暑祛湿的单方、食疗方

来源：花匠小妙招时间：2025-05-14 23:29

紫苏是老百姓可能见到的植物，但不一定认识，其实有很多的药用价值，可能很多朋友还不知道，下面就介绍一下，特别适合咱离医院、药店远的、买药不方便老百姓用，买药方便的还是去买药为好。

紫苏为唇形科紫苏属植物紫苏的带枝嫩叶。9月上旬花序将长出时，割下全株，倒挂通风处阴干备用。几乎分布于全国各地。

中医认为，紫苏辛，温。散寒解表，理气宽中。用于风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满。【用法用量】3～9克。

紫苏具体治疗作用介绍如下：

1. 解暑祛湿

如果有以下几点,说明身体有湿气,那就可试试紫苏泡水哟!

1.困乏无力,早上不想起床,怎么睡都不够。

2.头发油腻,需每天一洗,脱发越来越严重。

3.皮肤油光,面部起痘。

4.体重逐年增加,虚胖水肿。

5.偏瘦的人也有小肚腩,小便涩黄。

6.消化不畅,食欲不振,经常便溏、便秘,大便不成形。

!如果有以上任意两种情况,说明身体已有顽固性湿气。

步骤:

1.用清水简单清洗一下叶子。每次用2~3片紫苏,撕碎后热水泡开。

2.热水泡开稍等片刻便能饮用

紫苏叶不宜空腹服用,每日使用不超过3-5克,且不宜长时间熬煮。紫苏味道不是所有人能接受,可根据自身情况饮用。

2.紫苏叶:空调房和夏日吃凉的救赎

「小暑大暑,上蒸下煮」,小暑时身体毛孔腠理打开,方便排毒,也容易受风寒等阴毒入侵。

日常就可以吃些苏子叶,这是我老家的叫法,中医里叫紫苏。

夏季电扇空调很多,寒气会从毛孔腠理侵入体内,损伤阳气,很容易引起免疫力下降。一般体质都需要注意,而容易怕风怕冷、感冒、过敏、鼻炎、起疹子、腿脚凉、关节不适的朋友尤其要警惕。

还有些朋友睡觉时开窗户、开空调、吹过堂风受了风寒,身体鼻塞、头昏沉、疲惫,浑身肌肉酸痛、无力,甚至肩膀僵硬、感冒等也可以吃些紫苏。

最好是煮点热汤,趁热喝完微微出一点汗,散掉体表的风、寒,就会舒服很多,也能避免寒毒潜入身体里,损伤阳气。紫苏还能打开身体中焦郁结、停滞的气,化痰止咳。

夏天体表阳气旺盛,体内脾胃弱,容易被暑湿困住,出现没胃口,胃肠胀气,胸闷,恶心,呕吐,消化不良时就可以吃一些。

3. 解鱼蟹毒

新鲜的紫苏吃起来甘爽中透着辛辣,凉拌吃起来很过瘾,在吃烤肉、海鲜的地方也总能看到它。除了行气解腻,也与紫苏解鱼蟹毒有关。炖鱼时放一些、蒸螃蟹时将紫苏放于蟹脐上能够去腥、祛寒。若是吃完螃蟹,肚子痛、拉肚子,或者吃海鲜后皮肤瘙痒、起风团可以用紫苏煮水喝,暖胃解毒。夏季时令影响,脾胃不适、鱼蟹中毒、外感风寒都能用紫苏缓解,大家日常遇到了都可以吃上一些.