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三款低卡花卉灵感美食，养眼又养生！

来源：花匠小妙招时间：2025-05-12 08:38

现代人越来越注重健康饮食，但也希望这场饮食之旅能兼具美感。就像波兰艺术家Danka Weitzen的静物花卉一样，美丽又充满艺术感。今天，我们来聊聊三款低卡、营养又赏心悦目的美食，让你的餐桌也如同画作般绚丽。

材料清单：

新鲜菠菜（可用羽衣甘蓝替代）樱桃番茄（可用普通番茄替代）牛油果（可用黄瓜替代）柠檬汁盐和胡椒粉（可省略）制作步骤： ✅ 将新鲜菠菜洗净，用开水焯烫后冷却。 ✅ 切散樱桃番茄，准备切片的牛油果。将二者和焯烫菠菜放入碗中。 ✅ 慢慢将柠檬汁滴入碗中，添加适量盐和胡椒粉调味，轻轻搅拌均匀。

❗现在就把食材准备好！

小贴士：

为提升口感，大家可以撒上一些坚果碎，增加香脆感。这道美食既低卡又富含营养，适合想要减脂的人群。搭配食用场景：

早餐时光，或是周末的轻午餐，摆上一道这样清新的美食，简直像是在享受艺术作品！

营养数据表：

每份大约含有：

热量：150卡路里蛋白质：4克碳水化合物：14克脂肪：8克储存方式：

保存未食用的混合沙拉可放在冰箱冷藏，尽量在24小时内食用完毕。

总结了这三款低卡花卉灵感美食后，是不是有了想要尝试的感觉呢？快给朋友们分享这篇文章，让大家一起享受美食与艺术的结合吧！关注我，获取更多创意料理和健康饮食的分享，咱们下次再见！

网址: 三款低卡花卉灵感美食，养眼又养生！ https://www.huajiangbk.com/newsview1936422.html

所属分类：花卉

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