保护老花眼视力，10个方法搞定！

老花眼年轻化日益明显，老花眼视力下降不断严重，今天为您奉上10个保护老花眼的好方法！拿走，不谢！

10个方法保护老花眼

方法一：配戴渐进多焦老花镜：一副老花镜既可看远看近，吃饭看报、开车旅游、休闲钓鱼一副搞定。很大程度上缓解老花眼的度数的过度上涨。

方法二：营养摄取应均衡，偏食不可取：粗精搭配，多补充益于眼睛的维生素A、C、E、B族维生素、花青素、蛋白质以及锌等。

方法三：阅读光线要充足，反光要避免：充足的光线易让字体看得清晰，眼睛不费力，减少反光可以降低对眼睛的伤害。

方法四：阅读距离勿太近，时间勿太长：无论是看报还是看手机，如果离得太近，时间太长，易致视疲劳。

方法五：睡眠要充足，休息很重要：睡眠不足，眼睛休息时间短，容易让眼睛疲劳，以及出现红血丝。

方法六：经常做户外运动，切忌久坐不动：经常接触大自然，让眼睛多看绿色，能让眼睛得到放松，益于眼睛健康。

方法七：保护老花镜，定期深度清洗消毒：保护老花镜，避免划痕，变黄，能让老花眼视物清晰，并能延长老花镜使用寿命。

方法八：定期做视力检查，爱护老花眼：定期检查眼睛是对眼睛健康的负责，能及时掌握眼睛状况，避免眼疾恶化。

保护老花眼，并不是一件简单的事情，还需要面面俱到。特别是经常面对电脑的人，离不开手机的手机控，更应当从各方面来着手保护眼睛的健康。

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