白萝卜降血糖吗

白萝卜并不具备降血糖的功效，但是适当的吃一些白萝卜对降低血糖有一定的辅助效果。

因为白萝卜内含有一定的可溶性纤维，可以帮助降低身体吸收食物的速度，对于控制餐后血糖有一定的辅助效果，而且白萝卜内含有一定的淀粉酶以及氧化酶可以帮助脂肪代谢，所以对于降低身体血糖浓度能够起到一定的辅助作用。

白萝卜内含有的芥子油能够促进胃肠道的蠕动，而且可以帮助增加食欲促进食物消化，对于改善便秘也有一定的效果，其中还含有大量维生素，对身体有很好的保健功效。

虽然吃白萝卜的好处很多，但有一部分人群并不适合食用白萝卜，因为白萝卜属性偏寒，腹泻期间是不能够食用的，以免会造成腹泻的症状加重。

血糖偏高的人群在饮食上要注意调理，尽量避免吃一些高脂肪高糖食物，比如动物内脏和含糖饮料等。

2022-01-06 17:15

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