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虫草花有什么作用与功效

来源：花匠小妙招时间：2025-05-11 23:49

虫草花的功效和作用及食用方法虫草花并非真正的虫草，而是一种人工培养的真菌类食材，有着独特的功效和作用，食用方法也丰富多样，具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、平喘止咳、补肾壮阳等功效。具体如下：1、增强免疫力：虫草花含有虫草多糖等多种营养成分，这些物质能够刺激和调节人体免疫系统，增强免疫细胞的活性，从而提高身体的抵抗力，帮助人体抵御各种疾病的侵袭。2、抗氧化：虫草花富含虫草素、虫草酸等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少细胞受到的氧化损伤，有助于延缓衰老，保持身体的健康状态，还能在一定程度上预防因氧化应激引发的疾病。3、调节血脂：虫草花对血脂的调节有一定作用，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病，保护心血管健康。4、平喘止咳：在传统医学中，虫草花常用于缓解咳嗽、气喘等呼吸系统症状，可以扩张气管、支气管，促进痰液排出，减轻呼吸道炎症，对慢性支气管炎、哮喘等患者有一定的辅助治疗作用。5、补肾壮阳：虫草花具有一定的补肾功效，对因肾虚引起的腰膝酸软、乏力、性功能减退等症状有改善作用，能够帮助调节肾脏功能，增强身体的活力。虫草花在烹饪前，用清水冲洗一下即可，不要过度清洗，以免营养流失。在保存时，要放在干燥、阴凉、通风的地方，防止受潮发霉。食用时，可根据个人口味和需求选择合适的烹饪方式，但要注意食材搭配，避免与相克食物一同食用。同时，虽然虫草花有诸多益处，但也不宜过量食用，保持适量摄入才能更好地发挥其功效。何良志主任医师中国中医科学院西苑医院三甲