老人健康“手”护到家

极目新闻通讯员 罗喜玲 况艳

为丰富社区老年人精神文化生活，提升健康养老质量，4月22日，武汉长江新区新城社区老年人服务站精心策划了“手指操，乐享健康”主题活动，吸引辖区数十位老年居民热情参与。

活动现场，服务站工作人员通过生动的讲解揭开了手指操的“健康密码”：这套融合中医经络理论与现代康复理念的保健操，通过刺激手部穴位、活动关节，既能改善局部血液循环，又能增强手指灵活性，更是预防认知障碍的“天然良方”。其不受场地限制、简单易学的特点，特别适合老年群体日常锻炼。

在教学环节，工作人员采用“分解示范+跟练指导”的互动模式，先完整演示整套手指操，再将每个动作拆解为“握拳-伸展-对指-绕腕”等基础单元。针对老年人接受特点，特别设置了慢速跟练时段，并穿梭于学员之间进行个性化指导。当《茉莉花》的悠扬旋律响起，老人们跟随节拍认真完成每一个动作——从基础的指节屈伸到需要协调性的十指交叉翻转，现场俨然成为一片“手指舞蹈”的海洋。年逾七旬的李女士笑着说：“原来动动手指也能这么有趣，感觉关节都活络起来了！”

活动尾声，老人们意犹未尽地交流着练习心得。服务站特别印制了图文并茂的《手指操图解手册》，并建立微信群方便持续指导。据站长介绍，此类健康促进活动将形成月度常态机制，下一步还将引入专业康复师开展评估指导。

本次活动通过寓健于乐的方式，既搭建了社区老年健康教育的有效平台，更用实际行动诠释了“积极老龄观”的服务理念。看着老人们带着笑容离去的背影，正是对”老有所乐、老有所健”社区图景的最好诠释。

（来源：极目新闻）

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