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杨桃有何营养功效？

来源：花匠小妙招时间：2025-05-10 08:32

杨桃有何营养功效？

杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、“阳桃”，中国是原产地之一，是久负盛名的岭南佳果之一。因横切面如五角星(少数为6角星)，故国外又称之为"星梨"( star fruit)。

杨桃又分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸，俗称“三稔”，较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜杨桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，其中以广州郊区花地产的“花红”品味最佳，它清甜无渣，味道特别可口。

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10———15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素c7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命b1、b2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

1上午10点吃下杨桃1粒，沾些甘草粉，渣不可吞下。下午4点吃下水蜜桃1粒。晚上10点吃下木瓜1/4片。连续服用10天，功效如神。高血压。

2 杨桃半粒，渣不可吞下，在上午10点吃下。梅干2粒，在下午2点吃下。香菇3块，以花生油炒红(胡)萝卜半条，加些香菜，在晚上9点吃下。以上3方，按时配合使用，连续服用5天。此方公务人员可以半个月吃1次，1次须要连续5天，这是保胃健肠之良方。公务人员常患有胃闷、胃痛、消化不良，便秘等症状。

3杨桃半粒沾些甘草粉、盐、糖，在上午10点吃下，渣不可吞下。甘蔗5寸长，在下午2点吃下。木瓜1/4片，沾些甘草粉，晚上9点吃下。以上3种水果，按时使用，连续服用5天就好，忌吃鱼类、豆类、姜。胃炎。

4杨桃根加红枣、猪瘦肉同煮食，治白带。

5杨桃根50克，豆腐120克，同炖服，每日一次，治慢性头痛。

6鲜杨桃叶，捣烂敷患处，治跌打肿痛，痈疽肿毒，能止血止痛，却热拔毒。

7 杨桃压汁(原汁不加开水)，3粒左右，掺些甘草粉，在下午2点左右喝下约1碗，连续服用3天，可以根治。流鼻血。

8 杨桃2个，生食，1日2次。咽喉痛。

9杨桃5个，捣烂绞汁，用温开水冲服。每日2次。脾脏肿大。