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想长寿？竹子有三宝，用得好肺、胃、血管都不堵了！

来源：花匠小妙招时间：2025-05-09 05:36

长寿是很多人的愿望，但是要怎样才能做到长寿呢？首要的就是“通”，通则寿。人体实际上是由很多复杂“管道系统”组成的一个有机整体，“管道”的通畅，是维持人体健康，保持长寿的一个重要因素。

有一种植物可以使我们身体的各个“管道”畅通，不过大家平常说起它作为食材，不是给人类，而是给咱们的国宝，大熊猫。答案很明显，就是竹子，竹子有三宝，分别能维持人体三种管道的畅通。

首先是呼吸道通畅。中医里讲一呼一吸功能的维持是靠肺，如果这条通道堵上了，清气无法进入体内，浊气也无法排出，新陈代谢就终止了，生命也就结束了。

其次是消化道通畅。胃肠道的通常与人的衰老有关，东汉王充曾说过：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

最后是心血管畅通。血脉的畅通也很重要，它是把呼吸道吸进来的清气和营养物质运送到全身各处。这个通道的通畅，使全身脏器得到濡养。如果这条通道堵上了，就会面色晦暗、口唇绀紫。

呼吸道不通畅，一般是有东西堵住了，一般来说急性事件少见。在慢性中容易被忽视，导致呼吸道不畅的就是痰。除了感冒、肺炎，还有老慢支、肺气肿这类患者，老年人也常常会多痰。

痰是人体的病理产物，脾为生痰之源，肺为储痰之器，肾为生痰之本。老年人肺、脾、肾三脏功能下降，很容易出现痰多咳不出去的情况。

针对痰多的问题，可以用鲜竹沥来排痰。竹沥是鲜竹子用火烤后出现的汁水，有清热豁痰、定惊利窍的功效，如果经常咳黄痰，可以喝竹沥水缓解。

鲜竹沥：鲜竹沥既可以作为饮品，也可以入药。《肘后备急方》中曾记载，将竹沥水兑水喝，可以治消渴。但竹沥水偏寒，脾胃虚寒者不适合饮用。鲜竹沥+姜汁：用姜汁的温热，中和鲜竹沥水的寒，既可以祛痰，又避免了太凉伤害脾胃。

想要做到消化道畅通，重点要关注胃。经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，很可能是胃被堵塞了，而元凶就是无形之痰。

痰分有形之痰和无形之痰，无形之痰可以出现在全身各个地方，如果它出现在胃里并停留了下来，那么时间久了就会化热，痰热郁胃以后胃就不通畅了。

痰热郁胃用竹茹。竹茹就是竹子的外皮和内心中间的一层，有清热化痰，除烦止呕的功效。经常出现上述胃被堵塞的症状，可以用竹茹通胃汤，配方为橘皮15克、竹茹15克、大枣5枚、生姜9克、甘草6克、人参3克。此方需要在医生指导下使用。

想在家使用，可以改成更安全的食疗方，橘皮8克、竹茹8克、生姜3片、大枣2枚，在煲汤煮水时放入即可。口臭、腹胀、痞满的人不适合使用。

想要长寿还要做到心血管畅通。动脉粥样硬化是导致血管堵塞的重要原因，而热邪是导致动脉粥样硬化的主要因素。如果经常出现心烦失眠、胸闷心悸、口苦口干等症状，提示血脉中有火热之邪，需要引起重视。

想要清除血脉中的火热之邪，推荐一款代茶饮。调和三叶饮：竹叶3克，荷叶3克，薄荷3克。冲泡或煮成代茶饮，煮的话水开5分钟即可，关火后下薄荷。

竹叶清热除烦、生津利尿；荷叶辅助降脂；薄荷疏肝行气、辅助降压适合心烦失眠、小便短赤、口干口苦、三高人群饮用。脾胃虚寒、大便不成形、腹泻的人不适合饮用。

宜

嫁娶

祭祀

2020

5月21日

忌

祈福

斋蘸

人以道立

以中医之道宣明华夏大道