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5个山楂搭配，告别血管堵、衰老快！

来源：花匠小妙招时间：2025-04-29 22:10

你是否知道，小小的山楂竟然有如此多的神奇功效？今天，我要为你揭开山楂的神秘面纱，带你探索5个山楂搭配的养生秘籍，让你轻松告别血管堵、衰老快！

在日常生活中，很多人都知道山楂有帮助消化的作用。每当吃多了、吃腻了，吃几片山楂就能起到很好的消食解腻作用。而对于小朋友来说，胃口不好、不爱吃饭时，吃几片山楂还能帮助促进食欲。但你知道吗？山楂不仅仅是一味中药，在临床上被广泛使用，其药用价值更是不可估量。

山楂的神奇功效 1. 消食健胃

山楂最主要的作用就在于消食健胃。它不仅能消解各种饮食带来的积滞，最擅长的是消肉食。《本草纲目》中记载山楂“化饮食、消肉积……痰饮痞满吞酸、滞血痛胀”。

2. 行气散瘀

山楂能通行气血，有活血祛瘀的功效。对于女性来说，因瘀血导致的月经延迟、痛经、闭经，或产后因瘀阻导致的腹痛、恶露不尽等，中医在治疗上常会用到山楂。

3. 化浊降脂

山楂的另一个重要作用是对心血管系统的影响，如强心、抗心律失常、增加冠脉流量、抗心肌缺血、扩张血管、降低血压及降低血脂作用。

5个山楂搭配，养生又健康 1. 山楂+丹参

丹参具有活血祛瘀、调经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用。两者搭配泡水喝，活血化瘀的效果增强，加快了体内血液循环的速度，清除血管中的脂肪，能更好地疏通血管，保护心脑血管健康。

2. 山楂+枸杞

枸杞能补肝肾、明目，对人体有滋养作用。将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，一个帮助加快血液循环清除血管中的垃圾，疏通血管，另一个补充日常消耗的能量，一清一补，也是不错的搭配。

3. 山楂+红枣

红枣能补中益气，且含有丰富铁质，亦能补血。山楂能消食，亦能消解红枣的滋腻感。山楂与红枣搭配泡水喝，对因气滞血瘀经常月经延后，且又因血虚经常头晕、月经量少的女性，最为适宜。

4. 山楂+玫瑰花

玫瑰花能行气解郁，能和血，且含有维生素C、维生素E，能清除自由基，可延缓衰老。而山楂促进人体新陈代谢。两者搭配，可减少色斑、黄褐斑的生成，达到美容养颜的作用，对心情郁闷、经前乳房胀痛等亦有缓解作用。

5. 山楂+红糖

红糖能补血活血，且性温热，能够祛瘀驱寒，引药到子宫，与山楂搭配一起，对人体起到亦温亦补的作用，尤适合于宫寒，月经不调者。

山楂食疗，养生又美味

如今，将山楂做成日常食品、药膳的方法已经十分常见，是大众喜闻乐见的保健食材。以下是一些山楂食疗的推荐：

山楂粥：适用于成人和小儿饮食积滞，妇女产后恶露不尽、痛经，以及高血压、冠状动脉供血不足、心绞痛、高脂血症者采用。山楂银耳羹：本膳滋阴补胃、润肺生津，有强心、养血、降脂、降压等功能，适用于高血压、冠心病、高脂血症者采用。山楂荷叶茶：决明子清肝明目。荷叶有止渴、散瘀血、助脾胃、消水肿等功效，与决明子、山楂合用，可祛脂降压，减肥健身，为高血压头晕目眩等症之药膳良方。山楂银菊茶：可以清肝泻火、凉血化瘀，降脂降压。可用于高血压病、高脂血症、肥胖症内火重者。山楂食用注意事项

最后要提醒大家：山楂不宜过量食用。脾虚人士忌多服久服，气虚便溏患者忌之。胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物，容易刺激胃酸过度分泌，以及加重胃溃疡症状。生食山楂不能过多，同时注意对牙齿的损害。未成熟的山楂要少食用，其中含有过多的有机酸、鞣酸，会增加胃石症的可能。山楂活血化瘀，会促进子宫收缩，孕妇吃多了可能导致流产。山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等，虽然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病，还容易导致肥胖。

让我们一起探索山楂的神奇魅力，用山楂开启健康养生之旅吧！