春季养生，妙用沉香，远离疾病，更健康！

SPRING

春

暖

花

开

品 // 香 // 正 // 当 // 时

中华养生学巨著《黄帝内经》中提到养生的三大原则：

一是顺应春、夏、秋、冬的变化，与所处的“节气”和谐，始终保持融入自然的状态；

二是保持和谐的心态随遇而安，保持健康的心理；

三是及时调理身体失衡之外，使人体在变化的失控中处于平衡状态。

沉香是大自然无私馈赠给人类的瑰宝，我们在春天如何用沉香养生？

煮

水

煮

茶

春为木运先疏肝。运气学认为，木为初运，对应于初之气（厥阴风木），相当于每年的春季。这时气候变化多风，疾病以肝病居多。由于木在天为风，在脏为肝，故每年春季气候变化以风气变化较大，在人体以肝气变化为著，肝病较多为其特点。

肝的生理功能包括主疏泄和主藏血两个方面，而肝主疏泄的一个重要方面就是调畅人体的气机。

作为古来“众香之首”的沉香，是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，为行气的上等药材，能调节人体内气的运行， 颐香园沉香/疏通内脏机能，对肺、肾、肝、胃、肠、心脏等都是非常有效。

用沉香煮水或者煮茶，为传统的养生妙方，具有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，治疗气血两亏，面色萎黄，头晕目眩，月经不调等症。

闻

香

静

心

春季养生必须注意疏肝，要保持心情舒畅、开朗乐观和积极向上的心态。生活中要用宽容、平和的心态与人相处。少发怒，尤其要力戒暴怒，以免怒气伤肝。

练习均匀呼吸，气深沉吸入，徐徐而出，使气机调畅。保持良好的睡眠，勿熬夜，因为肝开窍于目，熬夜暗耗肝血，易致两目干涩，视物模糊。

黄庭坚《香之十德》赞美沉香：“感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无碍。

沉香能使人心平气和、身心舒泰，由此影响思维活跃、心手双畅，所以古人抄经、写字、作画、抚琴乃至做文章，都喜欢事先“洗手焚香”，更何况以香事之雅，而求香品、 颐香园沉香/香具之美，又在“文房四宝”之外更增“炉瓶三事”——好炉、美瓶、妙盒，加以紫檀家具、名人书画，谈笑鸿儒，此为中国传统文人高雅之追求，传统文化具体之表现，以品香境界论，可谓美轮美奂。

”现代社会既需要“动”也需要“静”。

焚燃沉香、品之香味能拂去人事心灵上的污秽，使精神超越尘世，灵魂得以感悟和净化；沉香能醒脑安神，读书、入浴、鉴赏音乐或就寝则是静中之友。

春去了，夏来了，唯有沉香残留。颐香园沉香/躁动的尘世，借此安神。此刻，有幸偷得浮生半日闲，与香道有染，只愿化作一缕清风，沉醉天涯。

或许，香道是成长中不可或缺的一部分。不属于任何人，它只属于自己，自己的圈圈年轮，自己的平淡岁月，自己的忙碌日子，哪怕只是一些微不足道的小事，都会有香道的影子存在。

佩

戴

沉

香

佩戴的沉香通过人的体温当其散发出优雅绵长的芳香时，药性会随着呼吸进入人体内脏、经络、气脉等，根据个体身心状况的差异进行调整和滋养。

调节情绪，是人们佩戴沉香的重要作用，沉香淡雅的香味，它能让人类焦虑紧张的神经得到调节，而且能让人类头脑保持清醒，会让人们出现了焦躁，烦闷以及易怒等不良情绪很快好转，并让人保持头脑清醒，心情愉悦的正常状态。

佩戴沉香手串不但从闻味上让人平心静气，还可以通过按摩刺激不同的穴位来达到养生的作用。

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