菠萝蜜核炖汤食谱大全

菠萝蜜核炖汤食谱大全

发布时间: 2025-04-26 浏览: 07

【#菠萝蜜核炖汤食谱大全#】

今天给大家分享一道超级美味的家常养生汤——菠萝蜜核炖汤！菠萝蜜核不仅营养丰富，而且味道鲜美，炖汤更是美味滋补！下面就来给大家详细介绍一下这款汤的制作方法，快快收藏起来吧！✨

【菠萝蜜核炖汤食材】

- 菠萝蜜核 1个（约200克）

- 猪骨 500克

- 土豆 1个

- 胡萝卜 1根

- 莲藕 1节

- 葱 1根

- 姜 3片

- 盐 适量

- 鸡精 适量

【菠萝蜜核炖汤做法】

1. 菠萝蜜核去壳，用刀轻轻敲碎，去掉内部的白色物质，留下棕色的核仁。

2. 猪骨清洗干净，放入锅中焯水去血沫。

3. 土豆、胡萝卜、莲藕去皮，切成块状。

4. 锅中加入足够的水，放入猪骨、菠萝蜜核、葱、姜，大火烧开后转小火炖煮1小时。

5. 加入土豆、胡萝卜、莲藕，继续炖煮30分钟。

6. 最后加入盐和鸡精调味，即可享用美味的菠萝蜜核炖汤。

【营养小贴士】

- 菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有养颜美容、润肺止咳的功效。

- 土豆、胡萝卜、莲藕都是很好的养生食材，搭配菠萝蜜核，营养更加丰富。

【小贴士】

- 菠萝蜜核炖汤时，要注意火候，不宜大火炖煮，以免煮烂。

- 菠萝蜜核炖汤适合全家老少食用，是一款健康美味的家常汤品。

快来动手试试吧，相信你一定会爱上这款独特的菠萝蜜核炖汤！#美食分享# #家常炖汤#

3:57:50菠萝蜜核炖汤食谱大全wénlánwǔxī

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