【石斛的功效及副作用有哪些】

石斛一般具有滋阴润燥、增强免疫、抗疲劳、促进消化和保护视力等功效和作用。

1.滋阴润燥

石斛含有的多糖和氨基酸等成分，能够滋养身体，对于口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的缓解作用。

2.增强免疫

石斛中的多糖类物质能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，有助于预防疾病。

3.抗疲劳

石斛能够提高机体的耐力和抗疲劳能力，对于长时间工作或学习后感到疲劳的人群有一定的帮助。

4.促进消化

石斛中的有效成分可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。

5.保护视力

石斛中含有丰富的抗氧化成分，有助于保护眼睛，减少眼睛疲劳和干涩。

在选择石斛时，建议咨询专业人士，根据自身体质和健康状况适量食用。同时，注意石斛的保存，避免受潮变质，以免影响其功效。

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