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什么是香蕉

来源：花匠小妙招时间：2025-05-03 09:09

什么是香蕉

2023-04-27 11:29:20播放：96552

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什么是香蕉

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香蕉是一种常见水果，属于芭蕉科，多年生，常绿的大型草本植物。在我国的南方，如广东、福建、云南等地区都有栽培，是热带和亚热带地区重要的水果，可以制成干品、干果。它的钾含量非常高，还含有不溶性的膳食纤维，尤其对便秘、有痔血、热病烦渴的患者有好处。有时候患者缺钾，可以食用香蕉以补充钾。它有特殊的芳香味，性味甘寒，有清热、润肠、解毒的作用。但是它属于寒性，脾胃虚弱的人不宜多食。

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香蕉有什么功效2023-01-15"香蕉可以治疗高血压。因为高血压和心血管患者体内往往钠多、钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子可以抑制钠离子，钠离子有收缩血管和损害心血管的作用。吃香蕉可以维持体内钠钾的平衡和酸碱平衡，使神经、肌肉保持正常，心肌收缩协调。所以每天吃1-2根香蕉，对于高血压和心血管的患者有一定的益处。另外香蕉含有大量的镁，多吃可以使血中的镁含量升高，对于人的心血管系统产生抑制作用，可以起到解酒的功效。之前有医学家认为不可以空腹吃香蕉。"播放语音崔红英主治医师营养膳食科7788296香蕉的功效2023-08-20"香蕉为植物芭蕉的果实，果肉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有镁、磷、钙、钾多种元素和以及维生素A和维生素C，并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。传统中医药认为香蕉味甘性寒，具有清热解毒、利尿消肿、安胎的功效。常以食疗用于发热、口干渴、实热便秘、痔疮、肛裂、大便带血等病症。对上消化道溃疡、肺结核、高血压、顽固性干咳者也有一定辅助治疗作用。成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。因此可捣烂外敷治疗痈、疖、肿毒、丹毒等。"播放语音黎艳副主任医师中医科6875676香蕉对甲状腺有什么反应2023-03-28香蕉对甲状腺疾病、甲状腺结节没有特殊的反应，甲状腺结节或者甲状腺疾病的患者可以放心的吃香蕉。只是如果患者血糖比较高，则对香蕉的饮食不要过量。香蕉含有丰富的矿物质和维生素，它对健康是有利的。甲状腺疾病包括甲状腺结节，大多数的甲状腺结节是个良性的疾病，对饮食没有明显的要求，只是如果患者生活在一个高碘地区，则需要对海鲜等海类产品要稍微控制一下，不要摄碘过量。如果患者的居住地区是碘比较缺乏的地方、地带，则需要适当补充一些含碘的盐，但是也不要养成高盐的饮食习惯。所以，甲状腺疾病对饮食并没有特殊的要求，没有哪一种食物能够明显的影响甲状腺的功能，或者是导致甲状腺容易发生结节，或者是导致甲状腺癌的发生。所以甲状腺疾病的患者饮食上面，是没有做特殊的要求的，可以吃香蕉。李俊生主任医师普通外科3839131香蕉是不是减肥的2023-10-11"适量吃熟透的香蕉可以减肥，香蕉是一种含有膳食纤维比较多的水果，还含有酵素，能够润肠通便、提高食欲，香蕉体积大，而热量不高，卡路里比较低，很容易有饱腹感，使人减少摄入其他高能量的食物，对轻微便秘导致肥胖的患者有效。n患者可以通过使用香蕉来排毒，排出体内的宿便，使腹部减小，因而可以适当吃香蕉来减肥，每天食用150-200g的香蕉比较好，食用过多会增加人体的能量输入，不利于减肥。但对于没有熟透的香蕉，反而会引起便秘。不能单一通过食用过多的香蕉来减肥，只是辅助的手段，还需要用其他方式来减肥，比如运动、改善饮食结构等。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科9937877香蕉是否可以减肥2023-04-27"香蕉对减肥是有帮助的，香蕉虽然糖分较高，但是卡路里相比白米饭低很多，还富含食物纤维，加快胃肠蠕动、促进消化，因此香蕉是肥胖患者非常好的选择，特别是早餐可以选择吃香蕉，热量远比正餐低。香蕉还富含纤维素，纤维素代谢、分解后可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入，当然单靠吃香蕉减肥的理论显然是不靠谱的，早餐长期只吃香蕉，因为食物过于单一，会引起营养失衡，严重危害人体健康。对于肥胖患者应该制定合理的减肥计划，避免暴饮暴食，七分饱最佳，减肥不仅要改善饮食结构，还要多参加体育锻炼，特别是户外有氧运动如登山、跑步、骑自行车等。"播放语音王靖红主任医师普通内科4102279香蕉不能和什么一起吃2023-09-12香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高，因此尽量不要同时吃含糖量多的其它食物。比如精致的米、面、点心、糕点、含糖型饮料，如果不加节制的和香蕉一起吃，使过多糖分进入体内，进而加重胰岛素代谢负担，增加糖尿病发生的风险。香蕉中含有的糖分，如果过多和其它含糖分高的食物一起吃，还能产生大量能量。当过多能量同时进入体内就容易引起发生肥胖的风险增加。而肥胖一旦发生，容易导致高脂血症、脂肪肝、冠心病发生风险增加，影响身体健康。张晓伟副主任医师营养科9544060香蕉的热量2023-10-01香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果种类当中，它的热量是偏高的，减肥的时候其实不适合大量食用。每100g香蕉含有93kcal的热量，脂肪是0.2g、纤维素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白质1.4g。所以，有人用香蕉代替主食去减肥。如果相对于主食每100g的热量将近350kcal相比较，是要比主食的热量低一些。但是，如果只靠香蕉作为食物进行减肥，人体摄入的营养物质将会不均衡，并且每天摄入过多的香蕉，会对身体造成一定的损伤。香蕉含有丰富的钾离子，可能会引起血糖升高。所以，如果想减肥，应该少食、多锻炼，并且要做到平衡饮食。播放语音李芊绵主任营养师营养科2528099为什么不能空腹吃香蕉2023-06-27香蕉最好不要空腹食用，香蕉含有丰富的钾和镁，如果空腹食用太多容易引起人体血液中的钾和镁离子升高，引起钙镁失调出现低钙血症，也容易对心血管系统产生抑制作用，影响心脏功能。香蕉属于寒性水果，有慢性胃炎等疾病的患者不适合空腹食用，避免对胃黏膜产生刺激引起胃酸分泌增多，加重胃病症状，香蕉营养丰富，含有丰富的微量元素和各种矿物质，属于高纤维素食物。每天饭后30分钟吃1-2个，补充人体微量元素和各种矿物质，起到润肠通便等功效，有利于缓解便秘症状，保证每天按时排便，排出体内毒素，对人体健康非常有益。播放语音韩金利副主任医师消化内科4829672香蕉怎么减肥2023-03-15"香蕉只是单纯食物，本身没有减肥作用，但是熟香蕉含有大量果胶，能润滑肠道，促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，这点对减肥有辅助作用。减肥只依赖于香蕉是不行的，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，过剩能量生成脂肪，日积月累就形成肥胖。想减肥就要控制饮食，加强体育锻炼，每餐吃个七八分饱，限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入，这时可以吃些香蕉，一般饭前吃效果较好，也可以在主食中搭配些粗粮，粗粮及蔬菜含有膳食纤维，可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出。每天保持一定强度的运动，促进能量消耗，减少脂肪生成。"播放语音王靖红主任医师普通内科1399676香蕉有什么好处2023-11-03香蕉是一种营养价值非常丰富的水果，其里面含有大量的蛋白质、糖分、钾离子，还有丰富的维生素A、维生素C以及大量的膳食纤维。适量的食用香蕉，可以有效的去改善疲劳，还可以增加血管的弹性，预防心脑血管疾病发生，并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。从中医的角度来讲，香蕉具有清热利湿、解毒润肠、养阴通便、生津止渴的功效。但需要注意的是，香蕉本身属于一种寒凉性的食物，食用过多之后，会导致痛腹泻的发生。所以虽然营养价值高，但建议要适量的去食用，避免因食用过多导致的不好的影响。播放语音李芊绵主任营养师营养科3369067香蕉有什么好处2023-11-03香蕉是一种营养价值非常丰富的水果，其里面含有大量的蛋白质、糖分、钾离子，还有丰富的维生素A、维生素C以及大量的膳食纤维。适量的食用香蕉，可以有效的去改善疲劳，还可以增加血管的弹性，预防心脑血管疾病发生，并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。从中医的角度来讲，香蕉具有清热利湿、解毒润肠、养阴通便、生津止渴的功效。但需要注意的是，香蕉本身属于一种寒凉性的食物，食用过多之后，会导致痛腹泻的发生。所以虽然营养价值高，但建议要适量的去食用，避免因食用过多导致的不好的影响。播放语音李芊绵主任营养师营养科3369067香蕉是否可以减肥2023-01-07香蕉可以起到一定减肥作用，但前提是吃适量香蕉，和吃完香蕉之后配合积极运动，以及配合均衡饮食。如果吃适量香蕉，并不会引起过多能量进入体内，反而能够增加饱腹感，避免摄入过多其它食物。对于维持机体能量负平衡有积极作用，因此可以达到一定减肥作用。但如果不加节制地吃过多香蕉，就会使香蕉当中含有的能量积少成多进入体内，也会以脂肪的形式储存下来，此时就起不到减肥作用。吃完香蕉之后能积极运动，及时把香蕉当中含有的能量进行充分分解和代谢，避免过多能量在体内蓄积。对于提高减肥效果，达到减肥目的都有重要作用。如果吃完香蕉之后没有配合积极运动，此时香蕉当中的能量也容易蓄积下来，造成肥胖发生。在吃香蕉的同时，如果能保持均衡饮食习惯，总体能量不超标，对于提高减肥效果也至关重要。张晓伟副主任医师营养科8560884爱吃香蕉吗？知道香蕉是泄气还是补气吗？2024-08-16香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，适合食用的人群也比较广泛。所以关于香蕉的讨论也是比较多的，比如香蕉是具有泄气作用，还是补气作用，今天咱们也来讲讲这个话题。⭐其实从中医的角度来看，香蕉并不直接归类为泄气的食物，而是具有一定的补气作用。香蕉味甘、性质凉，具有润肠通便的功效，这意味着香蕉在中医理论中具有倾向于“泄”的作用。特别是在缓解便秘、促进肠道蠕动方面，它有助于排出体内的废物和毒素，促进肠道的通畅。但是需要注意这种“泄气”并不是指香蕉会消耗人体的正气或导致气虚，而是指它有助于疏通和排泄，所以并不能直接把香蕉归类于泄气的食物。而且需要注意的是，中医的“气”是一个复杂的概念，不仅包括呼吸之气，还包括人体内的各种生理功能和物质代谢的活力。香蕉含有丰富的营养物质，比如说钾、维生素等等，能够给人体提供充足的营养，是对人体有益的。所以从这个角度上来看，其实香蕉还是偏补气一些，更适合归属于补气食物。此外，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所不同，有些人食用香蕉之后也不一定就能够起到润肠通便的作用。因此在食用香蕉或其他任何食物时，都应根据自己的实际情况和需要来适量食用，不要为了达到某种目的而超量进食，增加胃肠道的负担。图片给大家分享了一些具有泄气、补气作用的食物，感兴趣的话可以去看看，还有别的疑问也可以留言提问。白文武副主任医师中医科7450坐月子可以吃香蕉嘛2023-10-13坐月子可以吃香蕉，香蕉可以润肠通便，还可以美容护肤，缓解抑郁，预防高血压，减肥、淡斑等，但是注意不要吃凉的，最好用热水泡一下。坐月子期间，最好注意保暖，以免着凉引起产后风湿等疾病，最好适当活动，但是不要剧烈运动，不要干重活，不然容易引起腰部不适。最好加强饮食营养，多吃瘦肉、猪肝等食物，有补血的作用，可以预防产后贫血。产后最好观察恶露的情况，一般是40天左右可以干净，如果不干净，最好及时B超检查排除感染可能，产后不要过早的性生活。播放语音马玉娟主任医师妇产科7099891香蕉不能和什么食物一起吃2024-08-29香蕉是一种富含维生素、膳食纤维及钾离子的水果，但是存在一定的搭配禁忌，不能和高淀粉食物、奶制品、富含鞣酸的食物同食，以免出现胃肠不适。1、高淀粉食物：如馒头、土豆、红薯等，这些食物淀粉含量可达20%-40%，而香蕉也含有一定量的淀粉，二者同食会增加胃肠负担，可能引发腹胀、食欲下降等症状。2、奶制品：如牛奶、酸奶等，奶制品中含有大量蛋白质，而香蕉中含有一定的果酸，二者同食时果酸会与蛋白质发生反应，形成不易消化的凝块，轻者影响营养吸收，重者可能会导致消化不良。3、富含鞣酸的食物：比如柿子、茶等，这些食物含有大量鞣酸，而香蕉富含钾元素，鞣酸与钾结合可形成不溶的矿物盐，可能会导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛。温馨提示禁忌人群：对香蕉过敏者、急性胃肠炎者、高钾血症者、肾功能不全者不能进食香蕉，以免导致过敏或病情加重。进食量和时间：建议每天进食2根香蕉，可以早餐进食半根，下午3-4点进食1根，晚餐进食半根。选购方法：要选购棱角小、外形丰满、颜色鲜黄、气味芳香、不软不硬的香蕉。吕和副主任医师营养科3990为什么喝酒不能吃香蕉2023-03-22喝酒不能吃香蕉可能是种误解，喝酒对人体的伤害主要来源于酒精及其代谢产物，而香蕉属于水果，不含有对人体损伤的成分。饮酒后吃香蕉可以延缓酒精的吸收，而且酒精与香蕉之间不存在化学反应，不会对人体造成伤害。酒精对于人体的伤害主要有以下几个部分：1、直接损伤：摄入的酒精会直接损伤消化道黏膜，即部分人饮酒后会出现恶心、呕吐、腹泻等情况；2、间接损伤：酒精入血后在肝脏代谢的中间产物即乙醛，乙醛通过血液循环后会对消化道黏膜造成二次损伤，同时乙醛也将对其他脏器或系统造成损伤，如神经系统、肝脏等。若肝脏对酒精代谢能力较强，可以快速将乙醛转化为水和二氧化碳，从而可以减少乙醛对人体的伤害。若部分人降解酶活性不足或含量较低，将导致酒精在体内蓄积。张昊主任医师消化内科77166100为什么吃香蕉心情好2023-12-02吃香蕉让心情变好的原因： 1、因为香蕉当中含有丰富的5-羟色胺，而5-羟色胺对于神经系统调节的作用非常明显，适当吃香蕉补充5-羟色胺能够增加愉悦感，使心情变得比较好。 2、香蕉当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维进入肠道以后能够调整肠道菌群的数量，对于维持肠道微生态的平衡有重要的作用。而肠道微生态与大脑之间有一个重要的脑肠轴，通过吃香蕉补充膳食纤维调整肠道微生态，通过脑肠轴也能够让心情变得比较好。播放语音张晓伟副主任医师营养科4097061香蕉对肠胃有什么好处2023-06-25香蕉具有促进肠胃蠕动、软化粪便、改善便秘的作用。香蕉是一种热带水果，不仅含有多种矿物质，并且水溶性膳食纤维含量也是很丰富的，水溶性膳食纤维能够促进肠胃功能的恢复，促进胃内食物的排空，还能够刺激结肠蠕动，对于便秘具有调节作用。水溶性膳食纤维具有吸水的作用，在吸收水分后能够让粪便变的比较柔软，因此会更容易排出。香蕉中的果糖含量也是很高的，具有保护胃黏膜的作用，香蕉本身是属于一种碱性食物，能够中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成的损害。虽然香蕉对肠胃都有很多好处，由于香蕉是属于寒性的食物，有脾胃虚寒、大便溏稀的人应避免过多摄入，否则会导致病情加重。播放语音许吉成副主任医师消化内科1880877香蕉什么时候吃最好2023-05-05香蕉在早晨空腹时和两餐之间这两个时间点来吃最好。因为在早晨空腹时会处于比较低的血糖状态，而香蕉当中富含有丰富的碳水化合物就是糖分，如果在早晨空腹的情况下，适当吃香蕉为机体及时补充糖分，在平稳血糖、预防低血糖方面，都有着积极的好处。另外，香蕉当中还富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此在早晨适当吃香蕉，补充一定量的膳食纤维，促进粪便的排出，对于养成晨起上厕所、排除大便的好习惯，有着积极的作用。另外，如果在两餐之间适当吃香蕉，对于身体也比较好。因为在两餐之间也容易引起血糖的波动，尤其是容易发生低血糖的反应。如果在两餐之间适当吃香蕉，同样对于平稳血糖、预防低血糖的发生，有比较明显的好处。张晓伟副主任医师营养科4768742为什么移植不能吃香蕉2023-05-31移植通常指的是试管婴儿胚胎移植，试管婴儿胚胎移植后可以吃香蕉。香蕉是一种营养比较丰富的食物，同时香蕉里面钾的含量比较高，能够促进胃肠道蠕动，促进排便。尤其是试管婴儿移植之后的患者，由于活动量减少，还有大剂量使用黄体支持药物的影响，胃肠道蠕动变慢，可能会出现便秘。香蕉可以在一定程度上起到预防和治疗便秘的作用，因此移植之后完全可以吃香蕉，注意不要一次吃太多即可。原则上做试管婴儿之后，饮食上没有太多禁忌，并没有绝对不能吃的食物，建议吃容易消化食物，同时促进食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以吃辛辣、刺激性生冷食物，但是要注意量的把握，不要吃太多，以便导致胃肠道反应，出现腹痛、腹泻等症状，此时可能会对移植成功率产生一定影响。郑兴邦副主任医师计划生育与生殖医学科273103

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