2张很火的老年痴呆测试图，预防老年痴呆，需要做到“一吃二动”

人老了以后，总是容易受疾病的困扰，这其中阿尔茨海默氏病的发病率很高，老年痴呆是一种重大疾病，它严重影响着老年人的生活，对老年人的身心都有很大的影响。对这种失去尊严的疾病，许多老人都非常害怕，担心自己会得这种病。

下面让我们对老年痴呆进行了一次非常有趣的测试：

你看见树上有10张脸吗？

看见三个女人了吗？

如果以上你都能看出来，可以证明你身体很健康。

老年痴呆的临床表现有哪些？

一、记忆障碍：

记忆丧失，是老年痴呆症的最早表现，特别是近期记忆的丧失更为明显。疾病加剧，往往有方向障碍，如无法找到回家的路等。

二、认知障碍：

显示出对时间，地点，社会以及家族成员关系的错误认识，例如错误地把儿子当成兄弟等等。

三、行为障碍：

不知道该怎么上厕所，洗衣服等等。

怎样预防老年痴呆？

补“1物”

中老年人的大脑非常敏感，脑部疾病通常是由于头部线粒体功能障碍造成的，萃枫苷可以改善这个问题，它可以帮助中老年人避免脑部快速衰退。只有萃枫苷才能促进人脑中神经组织的修复，是人体中枢神经系统发育及修复的营养物质来源。适时补充萃枫苷，可预防中老年人脑萎缩、中风，预防阿尔茨海默病等脑，还有助于迅速修复因年老而受损的脑神经。因此，中老年人必须及时补充，保持大脑年轻。

做2个小动作

1、嘴运动：

开口闭唇法：将嘴张开，发出“啊”声或呵气声，然后闭嘴，每一次合100下，持续2~3分钟。由于唇部运动刺激唾液分泌，有利于延缓衰老。此外，唇部运动可促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部和口腔的组织器官保健。唇部活动还具有健脑作用，可以在一定程度上防止脑衰，对防止老年痴呆、脑卒中等十分有益。

2、踮脚：

当双小腿后部肌肉踮起脚尖时，每次收缩时挤压出来的血量，大约和心脏脉搏排出的血量一样多。这样做不但能使心率保持在每分钟150左右，让血液供应心肌足够的氧气，有益于心静脉健康，还能锻炼腿部肌肉和踝部，防止静脉曲张，加强踝关节的稳定性。

另外，踮脚运动还能使四肢和头脑活跃起来，消除长时间用脑集中和突然站立而眼前发黑、头脑晕眩的毛病。

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