认识中国超级食物第一天NO.1️⃣灵芝

认识中国超级食物第一天NO.1️⃣灵芝

灵芝有“仙草”的美称。其药用价值非常的高，属于上等中药材。灵芝自古以来就被誉为珍贵的“仙草”。而药用价值好、营养价值高的野灵芝仅有六种：古人用六色灵芝(赤芝、紫芝、黄芝、黑芝、青芝、白芝)概括营养价值和功效较好的灵芝。 灵芝营养价值⭐️⭐️⭐️ 1️⃣灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。 2️⃣灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。 灵芝的功效与作用⭐️⭐️⭐️ 1️⃣灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。 2️⃣灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。 3️⃣灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。 六大灵芝种类形态 1️⃣赤芝，又名丹芝，苦平无毒。 形态特征：木栓质，有柄。菌盖肾形、半圆或近圆形表面红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深。 2️⃣ 紫芝，又名木芝，甘温无毒。 形态特征：菌伞褐色，紫黑色至近黑色，均肉均匀褐色至栗褐色。 3️⃣黑芝，又名玄芝，淡平无毒。 形态特征：皱盖乌芝：菌盖肾形或类圆形。表面灰褐色或褐色，有细微绒毛，并有放射状深皱纹和不明显的环纹，边缘锐，波状，多瓣裂。 4️⃣青芝，又名龙芝，酸平无毒。 主要有明目作用，补肝益气，长食可轻身不老化及延年益寿。《抱朴子》云：“青者如翠羽”。 5️⃣黄芝，又名金芝，甘平无毒。 主治心腹，亦即胸腹部位疾病，对胰脏引起的脾脏有益，可使心脏的神气安顺，长食可轻身不老化及延年益寿。 6️⃣白芝，又名玉芝，辛平无毒。 形态特征：该真菌菌肉质白，如马蹄状，生于松树和其他针叶树上。 灵芝怎么服用？⭐️⭐️⭐️ 灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。 #灵芝有什么功效和禁忌

发布于4月13日 06:54

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