马齿苋的功效是什么？

马齿苋是一种常见的蔬菜，它的营养价值极高，且具有以下功效：

1. 降血压：马齿苋中含有一种能够降低血压的物质，可以起到预防高血压和心血管疾病的作用。

2. 改善贫血：马齿苋富含铁质，能够起到改善贫血的作用，有助于提高血液中血红蛋白的含量，让身体健康。

3. 排毒养颜：马齿苋中含有多种维生素和矿物质，能够促进身体排毒，同时具有美容养颜的作用。

4. 保护肝脏：马齿苋中含有多种有效成分，能够起到保护肝脏、预防肝脏疾病的作用，对肝功不佳的人群特别有益。

5. 增强免疫力：马齿苋中含有多种营养成分，能够增强身体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。

综上所述，马齿苋是一种非常有营养并且具有多种功效的蔬菜，是我们日常饮食中应该多加关注的一种食材。

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