这带有香味的小梨子,好处还真不少!!!
这带有香味的小梨子的汉族名字叫香梨,维吾尔族的名字叫“奶西姆提”。其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口,系梨之上品。香梨以库尔勒香梨产量大,质量好。其种植面积达2.4万亩,年产量在千吨以上。 库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。
香梨具有多种功效,其中包括能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;另外, 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳。消热解暑,滋阴养人。
有研究发现饭后吃个香梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个香梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。你还知道哪些吃香梨的好处呢?
早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦。生用,清六腑之热;熟食,滋五脏之阴。春天,不妨多吃梨。
香梨的营养价值
每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。
好处一:饭后吃香梨,可排体内致癌物。
研究人员发现,饭后吃个香梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的香梨,并测定吃香梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃香梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁
好处二:止咳化痰,清热降火题
在营养学界,香梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
好处三:可治疗“春季季节病”
香梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃香梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
好处四:促消化,补水分
香梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
好处五:咀嚼能当“护牙剂”
大家在吃香梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个香梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。
好处六:可解酒,保护肝脏
香梨清凉润胃还解酒。香梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个香梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为香梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。
梨的各个部分都有不同的作用
香梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
香梨果皮:清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花,具有润肺、消痰、解毒的功效。
香梨籽:含有木质素,是不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成像胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。
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