梨的营养价值有哪些

梨的营养价值有哪些

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梨的营养价值有哪些

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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科

梨富含多种营养成分，具有多种健康功效，但食用需注意自身体质。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养成分：含有钾、纤维质、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。
2.润肺止咳：能清心润肺，对咳嗽有一定缓解作用。
3.清热降火：性质偏寒，可消炎降火，解痰毒酒毒。
4.促进代谢：帮助器官排毒、净化，维持细胞组织健康。
5.补充营养：富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。
6.软化血管：促使血液将更多钙质运送到骨骼。
总之，梨是营养丰富的水果，但体质虚寒者食用需谨慎。

2014-01-01 23:44

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