四款药膳帮你调理血瘀体质

终于介绍到药膳了，之前很多吃货觉得小编介绍的食物太少了，今天小编重磅推荐四款药膳帮你调理血瘀体质。药膳不仅味道鲜美，最主要的它的效果有时候完全不亚于中药，因此对于那些不爱吃药的朋友来说，用药膳调理血瘀体质再合适不过了。

药膳一、乌贼桃仁汤

原料：鲜乌贼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。

制法：乌贼肉冲洗干净，切条备用;桃仁洗净，去皮，备用;锅内倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入乌贼肉，加料酒、盐、白糖调味，临出锅前加入韭菜花即可。

功效：养血调经。

药膳二、山楂内金粥

原料：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。

制法：山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用;粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。

功效：化瘀血，行气结。

药膳三、韭菜鲜藕炒木耳

原料：韭菜段50克，鲜藕片250克，净水发黑木耳10克，植物油、姜末各适量。

制法：锅内倒植物油烧热，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。

功效：补脾开胃，散瘀和血。

药膳四、冬菇油菜

原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、盐、味精各适量。

制法：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热，先放油菜梗炒至六成熟，加盐调味，再下油菜叶同炒几下，放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精炒匀即可。

功效：活血化瘀。

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