泡菊花茶的正确方法
来源：民福康养生2025-03-30 22:47:43
高叶梅副主任医师 北京积水潭医院 中医科 泡菊花茶的正确方法有准备材料、取适量菊花、热水冲泡、浸泡时间等。
1.准备材料
菊花的选择很重要，应挑选花朵完整、色泽自然、无异味的菊花。茶具要确保干净卫生，以免影响茶的口感和品质。
2.取适量菊花放入茶具中。
根据茶具大小和个人口味来决定菊花的用量，通常3-5朵即可。
3.用热水冲泡。
水温以80-90度为宜，避免水温过高破坏菊花的营养成分和香气。缓缓倒入热水，让菊花充分浸泡在水中。
4.浸泡时间。
浸泡3-5分钟即可饮用，这时菊花的有效成分能较好地释放出来。
如需续杯，可保留部分原茶，再加入适量热水继续浸泡。
