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山楂的功效和作用有哪些，还有山楂干可以和什么一起泡水喝？

来源：花匠小妙招时间：2025-04-29 22:30

1、健脾去积。山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，可以降低血压，促进胃肠消化。对于食欲不振的人来说，吃山楂是极好的。除了消除食物储存外，它还能够减肥，并有助于治疗继发性肥胖。

2、调经活血。山楂还具有活血化瘀的功效。对于各种瘀血、瘀血引起的痛经，食用山楂还可以调节痛经。

3、预防心脑血管疾病。山楂能扩张血管，强心，增加冠脉血流量，提高心脏活力，刺激中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管，有利尿和镇静作用，可防治动脉硬化。山楂中含有的苹果酸还能强心，非常适合老年人食用。

4.抗氧化剂。不要以为只有蔬菜才有很好的抗氧化作用。山楂、草莓、猕猴桃等水果具有较强的抗氧化作用。想要皮肤保持18年，就得科学吃山楂。

5.降低血压。山楂中含有萜烯、黄铜等药用成分，具有显着的扩张作用，具有降血压、强心肌、抗心律失常、调节血液中血脂和胆固醇水平等作用。

干山楂泡水可以喝什么？

山楂荷叶茶

将山楂30克、荷叶12克加入500毫升水中，小火煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶能扩张血管，降低血压、血脂，有减肥作用。特别适合患有高血压、高血脂、缺血性心脏病和肥胖症的人食用。

山楂陈皮薏仁茶

1、将山楂、薏仁、陈皮洗净，取出放入锅中。

2. 将700毫升水倒入锅中，大火煮沸，然后改中火继续煮5分钟。

3、锅中放入冰糖，上面放上滤网，将煮好的茶倒入锅中搅拌至冰糖融化。

大麦是最常见的脱水饮料，也叫大麦，荷叶也有减肥的功效。此茶能调理脾胃、清肠排毒、降脂减肥、美白改善肤质。

枸杞菊花茶

羽扇豆果15克，菊花10克，用开水冲泡，每日代茶饮。枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有补肝、补肾、养肝、明目、润肺等功效。干旱的作用可以降血压、降血脂、防止动脉硬化；菊花可以祛风、散热、解毒、明目。脾胃虚弱的人在准备时要注意补充几颗大枣，以增加健脾的效果。