山楂的功效 常吃这种食物保护你的血管

自制果丹皮

　　用料：山楂、白砂糖

　　做法：1、山楂洗净，用刀子去蒂去核取山楂肉;

　　2、山楂肉放入盆里，放一层山楂撒一层白糖，腌制15分钟渗出水分;

　　3、直接把盆放入蒸锅上，大火10-15分钟，把山楂蒸熟;

　　4、蒸熟的山楂盆里有很多水分，把蒸好的山楂放凉，倒入搅拌机里打成山楂泥;

　　5、烤盘里刷一层薄薄的油;

　　6、把山楂泥倒入烤盘里，用刮片刮均匀，薄厚大约2-3mm;

　　7、烤箱调至70°中层，烘3-4小时，然后取出把烤盘放置通风处一夜，第二天用刮片轻轻揭开;

　　8、把山楂卷整形切片，卷成自己想要的大小卷即可。

　　山楂的禁忌

　　1、孕妇

　　其实山楂的营养成分还是很高的，虽然看起来模样非常普通。山楂又被人们称为是山里红，是延年益寿的良品，含有很丰富的维生素C，不仅如此，还具有微量元素，例如钙和钾，就是这样富有营养的山楂，孕妇却是不能使用的，那是为什么呢?山楂有活血化淤，刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。

　　2、脾胃虚弱的人

　　山楂虽然是很常见的水果，但是有肠胃方面疾病的人群，在食用的时候还是要遵循医生的建议，因为山楂中有很丰富的果酸，所以在食用山楂之后，也是要刷牙的，不然牙齿会遭受腐蚀，不仅如此对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。

　　3、儿童

　　儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。

　　4、低血脂人群

　　本身血脂、血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用，血脂过低的人群吃多的话，可能会影响到身体健康。

　　5、空腹不适合吃山楂

　　山楂含有大量的有机酸、果酸，空腹吃会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

　　结语：上文已经为大家介绍了山楂的功效，我们现在对山楂应该有了一些了解，喜欢吃山楂的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有很好的功效，它比较适合高血压人群食用。

相关知识

血管最喜欢的8种食物，常吃远离血栓
常吃山楂能降血脂吗
山楂猪骨汤——降压降脂减肥美容(常吃山楂降血压降血脂护血管)
山楂的功效 经常吃这种水果能够活血化瘀
常吃山楂降脂降压，却不能与这3种食物同吃，否则营养全无还腹泻
山楂遇上这“宝物”：保护血管、延缓衰老的秘密！
八种有效降尿酸食物山楂
山楂防癌抗衰老 盘点山楂的4大功效
这种长寿果山楂常吃降脂抗衰老
山楂和它是“最佳拍档”，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航

网址: 山楂的功效 常吃这种食物保护你的血管 https://www.huajiangbk.com/newsview1806324.html