花生的这些妙用，你了解多少呢？

核桃是众所周知的长寿水果。它们具有很高的保健价值，是许多人喜爱的食物。经常吃它们对健康有很多好处。另外，凡是胃不好的人都说，早上起床后空腹吃一些花生，既能养胃，又能补气血。这是真的？

坚持每天早上空腹吃花生的人，肠胃健康、体力充沛、气血充足吗？其实，花生是一种很好的养胃食品，而且营养价值也很丰富。吃核桃可以补充人体维持生理活动所需的氨基酸。坚果可以完全替代人们常喝的牛奶和肉类，为身体提供营养，提供脂肪和能量，帮助恢复细胞。人们常吃花生来补充脂肪，还能刺激脂肪代谢，有助于减肥。

不过这里说的花生是煮花生，不是外面卖的烤花生，也不是生花生。吃花生有很多讲究，因为花生是埋在地下的种子，很容易被细菌感染，所以不宜多吃。烤花生很香，味道也不错，因为已经去油了。但花生热量增加，成为热食。吃多了会上火、长痘痘，也会加重胃的负担。所以，想要花生的营养价值高，最好的食用方式就是将花生煮沸，制成花生粥、花生豆浆等，这样营养成分才不会流失。

每天吃多少花生对身体好？你应该限制花生摄入量的原因是，无论你用什么花生，你都无法改变花生是油籽的事实。如果花生吃多了，热量和脂肪的消耗就会超标，对身体会有不好的影响。另外，脂肪不是人体容易消化的物质。如果你吃得太多，你的胃会痛而不是被喂饱。因此，人们每天吃50克重的花生不宜超过35粒，对健康有益。特别是贫血、经期和哺乳期的妇女，多吃花生有益健康。

核桃仁不仅健脾润肺，还能养血【性味】甘、平【经络】入脾肺经

坚果酱健脾止血【性味】甘、涩、平【经络】入肺、脾、肝经

荚壳裹肺止咳【性味】淡、微涩、性平【归经】入肺经

芷叶平肝安神【性味】微苦，性凉【归经】入肝经

所以花生最适合以下人群！

1、营养不良、食欲不振、咳嗽者；

2、脚气病患者；

3、产后缺奶的妇女；

4.患有高血压、高血脂、缺血性心脏病、动脉粥样硬化及各种出血性疾病的患者；

5、对于儿童、青少年和老年人，可提高儿童的记忆力，有助于老年人的滋补和保健；

不过，并不是所有人都适合吃花生，

如果你有以下症状，最好远离花生

1、核桃含有大量脂肪，需要较多的胆汁消化，胆囊疾病患者不宜食用；2、花生能促进血液凝固，促进血栓形成，血液粘稠度高或有血栓的人不宜食用；

3.寒湿结滞、泄泻者不宜服用；

4、内热上火者忌食，因为花生性燥，可使口腔炎、舌炎、唇疱疹、流鼻血等加重，久不愈；

5、有瘀伤的人不宜食用，因为花生含有一种凝血因子，能使血液滞留，使瘀伤加重；

大便稀便者慎用；

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