吃西瓜的好处与功效

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

吃西瓜具有利尿消肿、清热解暑、生津止渴功效和作用。
1.利尿消肿
西瓜中的水分含量较高，可以增加排尿量，从而起到利尿消肿的作用。
2.清热解暑
西瓜中含有丰富的水分和多种维生素，有助于调节体温，缓解因高温引起的不适感。
3.生津止渴
西瓜含有大量的糖分和水分，能够迅速补充身体所需的能量和水分，达到生津止渴的效果。
适量食用西瓜对身体健康有益，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或血糖波动。此外，对于糖尿病患者、肾功能不全者及胃肠道疾病患者，应谨慎食用西瓜，避免加重病情。

2024-06-17 18:23

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