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百香果的功效百香果的作用

来源：花匠小妙招时间：2025-04-26 03:19

　　百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,百香果是一种热带水果，富含多种对人体有益的营养素和生物活性物质，具有促进消化、改善睡眠、调节血糖的功效，也具有抗菌消炎、预防贫血、增强免疫力的作用。

　　一、百香果的功效

　　1.促进消化

　　百香果可促进肠胃蠕动、增加胃肠液分泌，缓解消化不良的症状，增进食欲。

　　2.改善睡眠

　　百香果中含有镁、脯氨酸等物质，有助于促进神经系统的松弛，改善睡眠质量。

　　3.调节血糖

　　百香果具有降血糖作用，可控制体内糖分的摄取，对糖尿病患者有一定的帮助。

　　二、百香果的作用

　　1.抗菌消炎

　　百香果中的果酸和鞣酸有一定的抗菌消炎作用，有助于杀灭病菌。

　　2.预防贫血

　　百香果含有丰富的铁元素和维生素C，协同作用能提高铁的吸收率，有助于预防贫血。

　　3.增强免疫力

　　百香果中富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒。

　　需要注意的是，百香果也有一些潜在的副作用，如过量食用可能导致腹泻、皮肤过敏等，因此，对百香果过敏的人，不宜食用。

　　百香果中含有大量的有机酸，不宜与高蛋白食物大量同食，比如牛奶、虾仁等，以免蛋白质变性，增加肠胃负担。其次，百香果可刺激胃酸分泌，不宜大量同食李子，以免胃酸分泌过多，诱发消化性溃疡。

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