百香果的作用与功效

核心提示：百香果是一种营养丰富的水果，其味道甘酸，性平，具有增进食欲、促进消化、提高免疫力、美容养颜安神助眠等作用，还对心血管健康有一定益处。1、增进食欲：百香果含有丰富的果酸，包括柠檬酸、苹果酸等。这些酸性物质能够刺激唾液和胃液的分泌，使口腔和胃部

百香果是一种营养丰富的水果，其味道甘酸，性平，具有增进食欲、促进消化、提高免疫力、美容养颜安神助眠等作用，还对心血管健康有一定益处。

1、增进食欲：百香果含有丰富的果酸，包括柠檬酸、苹果酸等。这些酸性物质能够刺激唾液和胃液的分泌，使口腔和胃部产生更多的消化液。对于一些食欲不佳的人，食用百香果可以有效地改善这种状况。

2、促进消化：百香果中的膳食纤维含量较高。可以在肠道中吸收水分，形成胶状物质，有助于软化大便，促进肠道蠕动；还可以在肠道中清理肠道壁，帮助排出体内的毒素和废物。

3、提高免疫力：百香果富含维生素C、维生素A、维生素B族以及钾、镁、钙等多种矿物质。能增强白细胞的活性，从而提高身体的免疫力，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。

4、美容养颜：百香果中的维生素C和维生素E协同作用，具有抗氧化功效，促进胶原蛋白的合成，减少皱纹的产生，防止皮肤干燥和老化。

5、安神助眠：百香果含有一定量的色氨酸，能够让人感到放松和平静。在睡前适量食用百香果，可以增加体内血清素的合成，帮助缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。

6、益于心血管：百香果能够改善血液循环，对心血管系统的健康起到积极的维护作用。

百香果可以直接食用，也可以制成饮料饮用。但百香果酸性较强，对于胃酸过多、胃溃疡等肠胃疾病患者，食用时要适量，避免刺激肠胃。百香果虽然有很多益处，但也不能过量食用，否则可能会引起肠胃不适等问题。

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