百香果到底是凉性还是热性（上火、降温、清热）

有人还说它会上火、但很多人对它的性质不太清楚，口感好的水果，有人说它热性，百香果是一种颜值高、有人说它凉性。那么真相究竟如何呢？下面我们来一探究竟。

百香果的基本介绍

果实呈圆形或椭圆形，如维生素C，百香果又称西番莲、木瓜草果、属于藤本植物、含有多种营养物质，胡萝卜素等、果肉酸甜可口。

百香果的营养价值

其中维生素C含量特别丰富，是人体所需的重要抗氧化剂，百香果富含多种营养物质。缓解疲劳等作用，强骨、镁等，能够起到补血、钙，百香果还含有多种微量元素，如铁。

百香果的功效作用

便秘等疾病有一定的保健作用，咳嗽、对预防感冒，百香果具有清热解毒，助消化等功效，润肺止咳。

百香果的食用方法

也可以制成果汁，百香果可以直接食用、沙拉等食品。百香果还可以加入茶水中，同时，具有美容养颜的功效。

百香果的性质分类

百香果属于凉性水果、按照中医的观点。缓解体内热气，性寒凉，发热咳嗽等症状有一定的舒缓作用、因为它味甘酸，能够清热解毒，对于口干口渴。

百香果是否会上火？

其实并不完全正确，有些人认为百香果会上火。不会引起上火问题、如果适量食用。则可能对胃肠道产生刺激，造成胃酸过多的问题，但是如果过度食用。

百香果的热量含量

约为每100克35千卡左右，可以作为减肥人群的水果选择之一，百香果的热量含量并不高。

百香果的禁忌人群

但是对于一些人来说是禁忌的，百香果虽然有许多的营养价值和功效。感冒咳嗽等症状严重者应当少量食用或者避免食用、比如脾胃虚寒。

百香果与其他水果的搭配

不仅美味可口，芒果等，而且能够增加营养价值，如草莓，百香果可以与其他水果搭配食用。

如何挑选新鲜的百香果？

可以根据果实表面是否有光泽，果柄是否有干枯等来判断，选择成熟度适中的百香果。保证水果品质，有保障的水果商家购买，最好选择有品牌。

如何存放百香果？

避免阳光直接照射，将百香果放置在阴凉通风处。避免细菌滋生、同时要注意及时清理储存环境。

百香果的食用禁忌

螃蟹等海产品同食、否则会引起过敏反应、百香果不能与虾。百香果也不能和草酸类食品同食，否则会影响钙质吸收、同时。

百香果的适宜人群

百香果适宜所有人群食用，特别是身体健康的人群、一般来说。但是建议患有某些慢性病的人群在食用前咨询医生意见。

适宜季节

从6月份开始到9月份左右是它的主要成熟期，百香果是夏季的水果。营养价值也最高，此时食用，口感最佳。

但是过量食用可能对胃肠道有刺激作用、不会引起上火问题，百香果属于凉性水果，综上所述。要因人而异，对于健康有很多好处，但是不适合所有人群，百香果富含多种营养物质。我们需要掌握正确的食用方法和注意事项，为了享受百香果的美味和健康。

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