什么花茶能提神醒脑提高记忆力提高睡眠

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病情描述：最近一段时间老感觉到自己记忆力减退，并且经常失眠，请问医生什么花茶能提神醒脑提高记忆力提高睡眠?

医生回答 (2)

能够提神醒脑，提高记忆力和睡眠，最传统的花茶就是菊花茶，具有清热解毒，缓解疲劳，助于安神的功效，玫瑰花茶和茉莉花茶也是不错之选，具体的选择哪种花茶要根据患者实际的身体情况和体质来决定，建议日常多注意体育锻炼，养成良好的生活作息习惯，饮食上注意营养的摄入。

一般要是容易出现记忆力减退，然后又有一些经常失眠的状态，是可以选择用合欢花泡水喝，可以起到镇静安神的作用，一般在晚上睡觉前可以喝1~2杯，如果要是白天没有精神，可以喝一些石菖蒲，远志泡水喝，平时还应该注意，尽量是不要熬夜，调整好自己的生活习惯。

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