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如何快速吃猕猴桃，教你猕猴桃的食用方法？

来源：花匠小妙招时间：2025-04-20 14:00

　猕猴桃也是人们比较喜欢吃的水果之一，但是因为其吃起来皮不容易去掉，所以人们就会选择放弃，今天中医中药网教你快速食用猕猴桃的方法?

吃猕猴桃有哪些好处？

　　吃猕猴桃有哪些好处

　　1、预防心血管疾病

　　猕猴桃里面含有的精氨酸，能够有效的改善血液的流动，防止血栓，降低了患上高血压、冠心病、动脉硬化以及心肌梗死的风险，同时也可以治疗阳痿。

　　2、孕妇的营养品

　　猕猴桃里面含有大量的叶酸，能够有效的预防胚胎发育出现畸形，特别适合于孕妇的女性。

　　另外猕猴桃能够有效的补充大所消耗大量营养。

　　3、减肥瘦身

　　猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠的蠕动，同时也可以增加饱腹感。

猕猴桃——缓解便秘

　　4、缓解便秘

　　猕猴桃里面含有的膳食纤维以及抗氧化物质，具有润肠通便、清热降火的功效，能够有效的防止痔疮和便秘。

　　猕猴桃的食用方法

　　方法一

　　特点：简单省事，干净彻底。

　　所用工具：勺子

　　吃法：找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽。

　　将他洗净身上的毛刺。用小刀子，自中间，一切两半。勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧。

猕猴桃的食用方法？

　　方法二

　　特点：切法规整，干净利落，适合招待亲友。

　　工具：小型水果刀

　　吃法：先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。用小刀将两头切掉。

　　将小号的水果刀自果皮边缘扎入。轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将

　　果肉和果皮切分离。

　　将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出就可以吃啦。

　　吃猕猴桃的注意事项

　　1、猕猴桃是一种性寒的食品，所以一定要适量食用猕猴桃。

　　对于脾胃比较虚的人来说，应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产，月经过多和尿频的人也不要食用。

　　2、根据调查研究表明，五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应，所以，对儿童来说，应该尽量少吃一些猕猴桃，否则会发生过敏反应，对身体健康不利。

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