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【香果的功效与作用】

来源：花匠小妙招时间：2025-04-16 11:22

香果，通常被称为百香果，是一种热带水果，以其独特的香气和丰富的营养价值而闻名。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有多方面的益处。

香果中含有丰富的维生素C，每100克香果大约含有30毫克的维生素C，这种维生素有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并且是合成胶原蛋白的重要成分，对皮肤健康尤为重要。此外，香果还含有维生素A和E，这些维生素对视力保护和抗氧化都有积极作用。香果中的纤维含量也较高，有助于促进肠道健康，预防便秘。同时，香果还含有一些微量元素，如钾和镁，对维持心脏健康和血压稳定有重要作用。

在日常饮食中，适量食用香果可以作为健康饮食的一部分。然而，对于某些特定人群，如糖尿病患者，由于香果含有一定量的糖分，应谨慎食用，并在医生指导下调整饮食。此外，如果出现过敏反应，如皮疹或呼吸困难，应立即停止食用并寻求医疗帮助。在服用任何药物时，尤其是与香果可能发生相互作用的药物，应咨询医生或药师，确保安全用药。