看了多年的桃花，竟有很多的吃法和养生功效

导读：有人说，喝桃花不仅可以减肥，还可以美容养颜，而且每年的三月初三从桃树上取下的桃花是最好的，桃花晒干泡茶喝可以排毒、通肠、养颜。

看了多年的桃花竟有很多的吃法和养生功效

食用方法

用桃花泡水，如果使用的是鲜桃花4克就足够了，如果是干的2克足以(所有的花干的和鲜的基本上都是翻一倍)。一般连着喝两天就可以起到通畅大便的作用，大便通畅后立即停止。

桃花红花茶

配料：桃花、红花各5克(藏红花1g)。

做法：将二者处理干净后放入茶杯中，冲入适量沸水，片刻后就可以饮用了。

用法：每日1剂，使用3天。

功效：可活血化瘀。适用于痛经、月经不调(这里指的月经不调指来的相隔时间长、量少、颜色黑、有血块)。

桃花美白茶

材料：桃花3克，芍药花3克、丹参6克。

用法：代茶饮用。

桃花粥：(一)

桃花除了泡水，制作桃花粥也是一种非常好的食疗方法。一种方法是用桃花熬水，拿水煮粥。还有一种方法就是将桃花放入粥中与桃花一起煮。

材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克(习惯便秘的人可改成蜂蜜)。

制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。

适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。

注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服，一周连服不能超过3天。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。

功效：消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。

宜忌：通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。

桃花粥：(二)

原料：取桃花4克。

(1)先将桃花煮水，用煮过的桃花水熬粥，药效最弱，但口感较好。

(2)将桃花做成桃花包，煮粥的时候放入一起煮，这样煮的桃花粥药效稍强一些。

(3)先熬粥，再放桃花，这样煮出来功效较强，但口感差，可以加红糖来改善口感，粥好后米和桃花都可以吃掉。

注意：一般熬桃花粥都用梗米，如果想用桃花粥去湿，在夏天的时候可以把梗米换成薏米;如果换成小米可以帮助气血虚弱的女性补益滋养;如果换成紫米，可以帮助老年人滋阴补肾。

桃花茶

组成：桃花5克、绞股蓝10克、枸杞10克。

用法：冲水代茶饮。

功效：缓解血瘀体质。

解析：桃花活血化瘀，美容养颜，通便;绞股蓝补气;枸杞子：补肝肾。

注意：体质偏凉的人不适宜长期使用桃花;孕妇、有出血或腹泻者不适宜用桃花。在有感冒和急性炎症时不适合饮用这个药茶。

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