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春季养生系列

来源：花匠小妙招时间：2025-04-15 18:34

桃花的性味归经

性味：味甘、辛，性平微温

归经：入心经、肺经、大肠经

功能：利水消肿、活血化瘀、泻下通便

主治：水肿、脚气、痰饮、积滞、闭经、二便不利。

01祛斑增白润肤悦色

1、美容面膜

使用方法：每天用10克的新鲜桃花（相应的季节会有卖）、洗净、将桃花兑水捣烂，用清水把脸洗干净（不能用其它保养品），用少量的桃花汁拍打自己的脸部让皮肤吸收，然后脸上一片一片地贴上桃花，保持十分钟即可。新鲜桃花捣烂取汁直接涂于面部，如果是阴干的桃花，可以研成粉末加蜂蜜调和敷于面部。

2、桃花醋做法：把桃花洗净风干后放入醋里浸泡一周即可。

内服：每天喝一勺桃花醋可以疏通血管，辅助治疗高血压，高血压，脂肪肝等疾病。

外用：兑水洗脸可以美容去角质。

注意：皮肤敏感、胃不好的人不建议使用。

温馨提示：新鲜桃花不易保存，可将新鲜桃花阴干，放入洁净的容器中，待到烹饪或饮用时再拿出来。

02祛湿减肥桃花微苦、入肺与大肠经，中医学认为凡是有点苦味的都有泻下通宿便的作用，通利二便也就可以达到瘦身的目的。长期习惯性便秘的人，可以用桃花10克泡水代茶饮

只是想用于排毒减肥，但平时大便正常，则用1~2克桃花即可，用量过大容易导致腹泻。

桃花茶疗

桃花当茶饮，不但能减肥，还可以使脸色红润有光泽，比吃减肥药更安全。泡桃花茶原则：用鲜桃花4克就足够了，如果是干桃花2克就行（所有的花干的和鲜的基本上都是翻一倍）。一般连着喝两天就可以起到通畅大便的作用，大便通畅后就应该立即停止。

1、桃花红花茶：桃花、红花各5克（藏红花用0.1g）

做法：将二者择净放入茶杯中，冲入沸水适量，片刻后饮用。用法：每日1次，连续使用3天。功效：活血化瘀，适用于痛经、月经不调（指月经相隔时间长、量少、颜色黑、有血块）。

2、桃花美白茶：桃花3克，芍药花3克、丹参6克

用法：沸水冲泡代茶饮用，每日1次，连续使用3天。

3、桃花茶：桃花5克、绞股蓝10克、枸杞10克。

用法：冲水代茶饮。

功效：缓解血瘀体质。桃花：活血化瘀，美容养颜，通便；绞股蓝：补气；枸杞子：补肝肾。

4、皮肤瘙痒：桃花阴干，研为细末，用蜂蜜调匀，擦患处，对于春天皮肤瘙痒有特效。5、春天发作的脚气：桃花阴干，捣散，每次服3克，清水送服，一日三次。
04药食同源

1、桃花粥：新鲜桃花4克（干品2克）、粳米100克（可以换成小米、紫米、黑米）红糖适量；习惯性便秘的人，则把红糖改成蜂蜜。

方法：将干桃花置砂锅中浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成加入红糖拌匀，每日一次，连服三日。鲜品桃花则先煮粥后下桃花+红糖。

适宜：气血虚弱之人，平素头晕、腰酸背痛，但身体又没什么大毛病。

2、桃红四物汤：当归、熟地黄、川芎、白芍各15克，桃仁9克、红花6克，水适量。

方法：将以上材料放入砂锅中，加水4碗，加乌鸡肉一块，煮取1--2碗水时就可以饮用了。每日一次，连续1周。能调血补血，改善面色苍白、肌肤粗糙也有不错的效果。

功效：能调理女性月经量少或闭经，血虚兼血瘀，面色苍白，头晕目眩，经行腹痛等

05桃花酒

材料配比：鲜桃花250克、50度以上白酒1000毫升、黄冰糖50克（根据个人喜好添加）、白芷20克

浸泡方法：全部材料放入玻璃罐中密封，一个月后可以开启。如果加入白芷，最佳开瓶时间为3个月--1年。

功效作用：修护肌肤、润泽颜色、容易受风则头痛或月经前后头痛的人。

运用：

内服--每日早晚各饮15--30毫升

外用--将酒倒入掌中，双手来回摩擦致掌心发热，然后来回摩擦面部，对于去除黄褐斑、黑斑有不错的效果。

06注意事项

桃花水虽好，但也不可长期服用，一般一次性连续服用4~5天即可。过一段时间后，再继续循环一次。不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气。

体质偏凉的人不适宜长期使用桃花；孕妇、有出血倾向、有腹泻者均不适宜用桃花。

桃花与玫瑰花的对比

玫瑰花能让女人的气血运行，桃花也有相同的功效，这么说来：二者都可以养颜，二者都可以瘦身，但是二者也是有区别的。玫瑰主要是入肝经，偏于调气；桃花偏入血分，长于活血理气；比如一个妇女有点小心眼、容易忧郁、容易发悉等多愁善感的女性朋友用玫瑰花比较好；如果一月女性月经老不正常，月经老是40天50天才来一次，来的量还特别少同时大便还有些干，脸色并不苍白，这说明有淤，这种情况下的女性就可以选用桃花。