三文鱼花菜南瓜酱色拉

三文鱼花菜南瓜酱色拉

b&s三文鱼花菜南瓜酱色拉 二创 2.0 花菜是印度tikka做法：老干妈孜然希腊酸奶腌渍烤箱烤(用泥炉就是tandoori) 南瓜泥是中东风味：孜然 希腊酸奶 这次鱼也用烤箱做，先锡纸包烤，再打开烤(没)上色 印度tikka是我胡诌，单纯想用老干妈配希腊酸奶(周一用这个组合配金枪鱼巨好吃)，用烤箱只因烤鱼还有空位索性花菜也一起烤。正巧印式烤花菜也是密花菜(咖喱花菜是疏花菜)。花菜被老干妈染红真好看，正巧印度花菜是用kashmiri红辣椒粉染色 1.0 3/10花生油不粘锅煎鱼 微波炉疏花菜撒孜然黑椒海苔芝麻 肉桂淡奶南瓜泥 下次 煎或水煮鱼 橘子皮水煮花菜 孜然芝麻酱南瓜泥 南瓜泥的搭配太多 不想做/吃也没买那么多三文鱼，于是花菜用南瓜围边单独出道： 五天前最先做了最不看好的椰版因前一天正好开了椰浆没用完：椰浆南瓜泥 花菜淋椰浆撒椰子干和椰味的假干酪粉 之后：核桃酱南瓜泥 花菜淋核桃酱撒核桃粒 咸蛋黄南瓜泥 肉松 花菜撒咸蛋黄粉 三文鱼 解冻 厨房纸吸水 黑椒盐腌 密花菜 646g 梗少都没要 直接用洗菜的漏钢盆拌(油漏到台面)加酸奶2大勺、老干妈(气味香 油沾满手)、孜然拌入酸奶 否则会糊其实有水汽不会糊，烤箱不宜干烤 正好有老干妈的油和酸奶 鱼和花菜一起烤盘里锡纸包烤，180度15分。花菜够湿软，烤箱门水雾 等爸回家再去掉上面覆盖的锡纸(许久仍冒热气)再烤2分。果然没烤上色 应调高温度。 烤盘里放不下的花菜另用微波炉不覆膜热5分，用解冻三文鱼的盘洗了装 略脱水有白斑。等爸快到家复热2分 微波炉和烤盘里的互相混装 撒葱花(昨天买来配笋改茴香 没用)装饰 南瓜整椭圆切底 加少水加盖微波炉7分，喝干水 洗擦拌花菜的勺，舀1大坨酸奶 再用勺压泥(瓜残留韧绿皮)(酸奶气味香，倒出乳清，加孜然拌匀。酸奶稠且少 不是b&s细腻稀糊糊南瓜酱，可再加卡仕 作罢。又补了次孜然 拌匀 等爸回家复热1分 1/2轮切比上次短粗完整，不像上次煎的易碎散，没有上次的皮下肥黏。表面多白汁来自花菜的酸奶(我这块贴着花菜烤 另一侧那块白汁更少。干粉面，没抹油只是原因之一。海鱼腥味不是三文鱼味，有粗短刺。 花菜有奶味 老干妈味 花菜鲜本味，软韧微脆。没孜然味 南瓜太少。奶味 南瓜本味，稠能看到纤维 吃到多韧块(加热时间不够)。没孜然味 我用热花菜的圆盘吃三者组装版。让爸妈用烤盘和热南瓜的方盒吃 两人吃另一半轮切带骨。因懒得多做一份鱼(上次是一份轮切正好还有一份鱼尾)反正还有蛏子 吾岛 希腊酸奶： 贝贝瓜、烤箱茄子泥，临时做芝士菠菜洋蓟酱、老干妈金枪鱼，南瓜泥(临时跟老干妈一起涂花菜)配三文鱼伪b&s，下次土耳其鸡肉核桃酱 之后买0脂版配西葫芦丝/蘑菇/速食鸡胸撕成丝+老干妈 黑芝麻酱黑芝麻粉/蛋黄酱干酪粉/肉松 大连 太平洋银鲑三文鱼扒500g4份下次余1份 高热量高脂低蛋白。买错 非真三文鱼 之前用宁波 智利三文鱼柳做过奶油菠菜蘑菇版 蛏子一包300g妈全用 说比上次小，说配新买的螺丝椒 洋葱，她昨说配韭黄今却说韭黄配豆干，实际还是用韭黄 因为我说周六洋葱炒扇贝报吃(昨天为买黑豆腐顺便买扇贝改妈要的蛏子)，洋葱后放 本该先放一部分焦化 且炒太久出太多水且红椒也水 菜湿软塌，冲辣，糊香。少糊黑。妈说特意炒出劐气。菜不咸，蛏子本体咸 菜少蛏子多。底黏糊棕汤水 天津 大大大大蛏子肉 2/15半包做蛏子煎 2/19半包用蒜苗炒 有三文鱼妈还要蛏子，想着两人就不做蛏子另素菜：没菜只有泡笋 配芽菜，改烧椒酱拌鹿茸菌加肉松 但没存货了 同时买四季豆明烧鸡加胡萝卜干香菇，想今咸蛋黄/ 芽菜四季豆，妈说煸不熟又说太老 只好下次买无筋豆做 #创作者赏金计划 #白人饭 #三文鱼 #南瓜泥正确方法蒸多少分钟能煮熟 #一人食快手餐 #无糖酸奶

发布于3月28日 11:12

评论

(5)

CheeseHolic

1.0和2.0

3月28日 17:54

回复

CheeseHolic

这次肉多菜少

3月28日 17:56

回复

去App查看全部5条精彩评论

相关知识

三文鱼花菜南瓜酱色拉
烟熏三文鱼牛油果三明治
瘦身菜--三文鱼花菜卷
菜花？花菜？
关于南瓜的作文800字：南瓜花酱
牛油果蛋黄酱色拉
三文鱼牛油果沙拉的详细做法
【步骤图】牛油果的一百种吃法的做法
油醋汁牛油果蔬菜色拉
三文鱼玫瑰花如何装饰盘子

网址: 三文鱼花菜南瓜酱色拉 https://www.huajiangbk.com/newsview1766194.html