首页分享煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)的热量和营养成分

煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)的热量和营养成分

来源：花匠小妙招时间：2025-04-12 18:36

煮熟的洋蓟（新鲜）

食物数据库和卡路里计数器

煮熟的洋蓟（新鲜）

营养成分

食用量

1 朵，中型大小

能源

350 千焦

84 千卡

蛋白质

4.21克

脂肪

2.86克

饱和脂肪

0.545克

多不饱和脂肪

0.864克

单不饱和脂肪

1.265克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

13.59克

糖

1.2克

纤维

6.5克

钠

405毫克

钾

429毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: fatsecret Platform API

RDA*

(84 卡)

4% RDA

热量分解：

碳水化合物 (56%)

脂肪 (27%)

蛋白质 (17%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

照片

+添加照片

营养总结:

大卡

脂肪

2.86克

碳水物

13.59克

蛋白质

4.21克

煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)含有84卡路里热量分解： 27% 脂肪, 56% 碳水物, 17% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里1 个（花芯）19100 克671 小朵691 朵，中型大小841 份（125克）841 大朵1051 杯116相关朝鲜蓟/蓟花类型的:蓟花煮熟的洋蓟（罐头装）查看更多朝鲜蓟/蓟花的营养信息相关蔬菜类型的:洋葱红萝卜菠菜蘑菇蕃茄生菜查看更多蔬菜的营养信息相关项目:煮熟的三文鱼糙米（中粒米，煮熟）煮熟的西兰花（新鲜）煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）意大利全麦面条（煮熟）查看更多

寻找食物

添加此项目到我的食物日记日期:餐类:描述:份量:

保存刷新取消

请注意，某些食物可能不适合某些人，在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前，请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息，我们并认为这些信息的正确的，但是fatsecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性，包括所有营养价值，请您自负使用风险。所有商标，版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。