女人吃银杏果的6大好处

并不存在女人吃银杏果的6大好处这种说法，女人吃银杏果的好处一般有补充营养、保护皮肤、保护心血管、改善记忆力、增强免疫力等。

1、补充营养：

银杏果含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、核黄素以及钙、磷、铁等。女人平时适当的吃一些银杏果，可以为身体补充营养，维持机体正常运转。

2、保护皮肤：

银杏果中的维生素C具备抗氧化性，能够对抗自由基对皮肤细胞的伤害，辅助减少皮肤老化，如延缓皱纹的出现、保持肌肤弹性。

3、保护心血管：

银杏果富含的银杏黄酮、银杏内酯等成分，有助于调节血脂，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少动脉粥样硬化发生的风险。并且可以改善血管弹性，促进血液循环，对女性预防心血管疾病，维持心脏健康有积极意义，保障身体各器官能得到充足的血液供应。

4、改善记忆力：

银杏果含有一定量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些都是大脑细胞发育和维持正常功能所需要的营养物质。女性吃银杏果后，有助于增强脑细胞的活性，改善大脑的血液循环，在一定程度上提高记忆力和注意力，对于应对日常工作和生活中的各种事务更有利。

5、增强免疫力：

其含有的多种营养成分共同作用，可助力女性增强机体的免疫力，使身体能更好地抵御外界病菌的侵袭，减少患病几率，维持健康状态。

虽然女人吃银杏果对身体有诸多好处，但是也不可以长期过量的吃。因为银杏果本身含有一定的毒性，过量吃可能会引起食物中毒。若吃银杏果后有不适症状，建议立刻就医。

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