西葫芦含有多少营养素 有哪些好处

西葫芦大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材，一年四季都可以买的到，它可以有促进食欲的作用。还可以提高体质，西葫芦可以做很多的美食哦，可以凉拌，还可以做汤，炒着吃等等，那么它有多少种营养素呢，下面就来看看小编的这些介绍吧。

营养价值

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。

功效

中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦具有清热解毒的作用，还可以有促进食欲的作用，丰富的水分，可以有滋阴润燥的作用，可以美容养颜，润泽肌肤，同时也可以促进代谢，具有润肺的效果，适合多种的人群食用，还可以有提高免疫力的效果哦。

适合人群：一般人都可食用。

适用量：每次82克。

西葫芦是一种非常大众的菜蔬，一般人都可以食用。营养专家已经证实西葫芦有很高的营养价值，但是在烹饪过程中一定不要太熟以免营养成分流失。

关于西葫芦的一些介绍，相信大家也有了一些了解了啊，西葫芦是一种大众的蔬菜类型，它的营养物质丰富，而且还可以有提高免疫力的作用和效果呢，同时也可以提高体质，补充人体所需的营养成分，适合多种人群，而且一年四季都可以吃的到。

猜你喜欢

相关推荐

1 草莓含有哪些营养素 对人体的作用 2 吃西葫芦的好处 3 具体分析莴笋含有多少种营养素 4 盘点释迦含有的营养素的种类 5 黄蘑含有的这些营养素的功效 6 白兰瓜含有哪些有用的营养素 7 西葫芦的营养价值_吃西葫芦的好处 8 菠菜粥含有多少种营养素 一起来看看 9 吃西葫芦真的能减肥吗？常吃西葫芦有哪些好处？ 10 鹅蛋含有的营养素以及适宜人群

怎么炖梨水止咳化痰 山西的脆柿子好吃吗 云吞和米饭哪个热量高 一个煎蛋的热量是多少 千张怎么煮的软软的 辣白菜辣条正宗的牌子 什么是高汤怎么做的 砂锅炖鸡需要焯水吗 女性吃干贝有什么好处 松茸怎样保鲜存放最好

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询

相关知识

吃西葫芦有什么好处
西葫芦是什么 吃西葫芦有什么好处
西葫芦的营养价值有哪些
西葫芦含有哪些营养
经常吃西葫芦有5个好处，但这3类人最好一口都不要多吃
西葫芦的营养价值 常吃西葫芦有哪些好处
香葱含有哪些营养素呢?
西葫芦品种有哪些
【西葫芦的营养价值有哪些】
西葫芦营养价值及吃西葫芦的好处

网址: 西葫芦含有多少营养素 有哪些好处 https://www.huajiangbk.com/newsview1764302.html

上一篇: 水果黄瓜市场前景怎么样？

下一篇: 西葫芦解